64.1 (-0.5) ☆計測せず

今日の午後から

昨年　急逝された　友と


そして・・　そして　愛ちゃんの　　お墓参り



超お久しぶりの　元チームメートのブーと　1番古いチームメートと


3人で　お墓参り・・



不思議なんだけど　　亡くなってしまった愛ちゃんも　　友も



亡くなってしまったような　気は　全くなく


彼女たちの　声も　ぬくもりさえ



そばに　ある・・



それは　　とっても　元気な　あの頃に戻っている・・




　　花　　ささげ





　　　　　　　　　香　焚きて






　　　　　　　　　　　　　　　　　祈り・・　して・・。

64.6(-0.1)

喰いしん坊　万歳!!!

　の　　わたしだったのに・・



血糖値を　少し真面目に　考え始めたら


おダイエットしか　わたしには　できないということ




　認識したから・・


　
　全く　食べないというのではなくて



　『もう　ちょっと　食べよう』と



　　　想ったときに



　　　『stop！』と　ちょっと間を置くこと



　　　内心の　声に　戸をたたき



　　　　『ん・・　どうしても　食べたい!!!』



　　　そう　答えたら



　　　　その時は　食べることにしてる・・



　　　　　　それも　バクバクとじゃなくて　ゆぅーくりと



　　　　　　　　　　　　　ね





　こうして　わたしなりの　血糖値作戦・・


　
　　夜　血糖が　下がったとしても



　　血糖て？　朝　上がるのかしら・・？？



　　11月中頃　　検診だから　それまでには



　　　体重を61キロ台にして　検診に臨みたいなぁ・・

男子バレー

全く　期待していなかった


男バレだったけど


今回は　超面白い




女子より　面白いなぁ


やっぱり　迫力が　違うもの



で・・　それを　レシーブしたり　と・・・ね



　思わず

　『トス、近いでしょ！』とか


　
　ネットからの　トスの位置とか　色々　見ちゃったりして・・





　　
　　　　雨の日の



　　　　　　　しずかな　雫




　　　　　　　　　　　　　　　こころ　　沁み



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

64.5 （-0.1） ☆155（-5）

血糖値　　


ん・・・　やっぱり　なかなかならず・・




今日の午後は　娘と千クンのところへ


とぉーても　嬉しそうな千クン・・


わたし　1人で行っても　あんな　嬉しそうな顔



　　　見たことないわぁ～～



神経質で　変わり者だった父が


とぉーても　　優しい　お年寄りになっていくみたい・・


　顔が　とても　優しい顔になってきている





　今度の土曜から　シルバーウィークということで



19日～23日まで　5日間


いつも　お世話になってる　施設が　満員で　


ここから　大分遠くのところで　お世話になる




環境が　田舎だけど　まだ　できて半年の　新しい施設



けど　


千クンは　静かな環境と　緑の中での生活の方が　合っているようで




　今日のお昼の食事は　いつにも増して　


とても　見事だったみたい


　　『食べてしまうのが　もったいない』って　何度も言っていた。



人って　優しい中で　暮らしていると


とても　　いい顔になっていくンだってこと・・



反対に　　周囲の　善意のないところで


生きていると



顔が　とても　暗く　意地悪になってしまう・・・





父は　今日も　明るく　元気だった



ただ・・・　心配なのは


認知が　ちょっと　進んでいるみたい・・



今回　初めて　携帯のかけ方を　忘れてしまったみたいで・・



　　・・・・

64.6 (-0.8) ☆160

なかなか　


下がらない　血糖値・・



血糖値を下げるために


おダイエット



こんな　あたりまえなこと　　今頃認識・・



先生は　最初から


　『痩せれば　治ります』


そう　言われていたのに　



自覚症状もないし　　毎日の忙しさと



元来の　大飯喰らい



だもん・・




けど　　今この年齢になると


どれだけ　健康でいられるか・・




最近　実行している　『家計簿』と


それを元に　9月から　Excelで集計


家計簿は　わたし的には　効果がでてると


　　想われ　



ただ・・　それは　　今　現在のことで


本当に　持続できるか　どうか・・・



今　昼食


ミートソース

　　　　　　　　　　　　



このミートソースって・・


わたしの貧乏な　高２時代


姉と二人で　6帖一間のアパート住まいのとき


千葉駅構内の　ちっちゃな　カウンターだけだったか・・？


そこで　食べた　あの懐かしい　ミートソース



両親と離れ離れに　暮らし


炊事、洗濯　すべてを　16歳から　やっている



姉は　もう働いていた



夜　何をしていたのかな・・？


アルバイトしたり　ん・・　覚えていないってこと


今　　気がついたわぁ・・




やっぱり


真の底のとこで　　明るいというか


たくましいみたいか・・な




でも　　そんな　わたしでも


ちょっと　気分が　のときは


千葉駅構内のミートソースか　立喰うどん←ラーメンだけど


食べていたっけ



わたしが　高校卒業まで　何杯食べたことかな・・



あのミートソースと　記憶の中の味が　似ているンだ



決して　美味しくない　　あの味に・・




そう・・　そう


あの立喰ラーメン・・　あれも　　もう一度食べてみたい



あんな　ヘンな　ラーメンは　ないもんね・・



数年前に　千葉駅のあの場所に　行ったら


もう　店は　すっかり　変わっていたし



あの　ヘンな　ミートも　ラーメンも　



　　今は　もう　きっと　記憶に　残っているひとも



　　　　いないかも・・





　　　遠い日の



　　　　　　　キラキラ青春




　　　　　　　　　　　　　まぶしいな

65.4 （+0.6）☆181（+21）現実！

現実を知り


現実と　向き合うこと



その現実が　あまりにも　落胆させられたとしても




現実は　現実だね・・




話しは　20年以上前のこと


超信じていた　同居人が　他の女性と　恋愛してたことわかって・・




けど　わたしも　わたしで



同居人　以外の人を　　夢中で・・　　




それなのに・・


同居人の　恋愛に　驚き　嘆き・・



もう　もぉ・・・



その当時　夢中であった人のことなんか



信じられないくらい　　どうでもよくなっちゃって・・





『現実』を知り

『現実』を嘆き　　苦しみ・・


まさに　眠れない日々が　続いたっけ。




あの感情は　今でも　　鮮明に想いだすけど



でも　　ひとつ　　わたしのなかで　変わっていくことが



　　できた


その当時　　読んだ本で『愛し過ぎる　女たち』


確か　そうだったか・・と？



現実を　知り　　地獄のような　苦しみだったとしても


現実を　知り得たことは



わたしには　とっても　　良かったと・・。



だからと　いって　　その現実に　　抑え込まれて



　　息たえだえ・・　みたいには　　ならないように・・




　　現実を　認めながらも



　　ふてぶてしく　たくましく　　



　　
　糖尿の血糖値　　　最悪・・だけど



　これが


現実だから・・。


今まで　こんなに　悪いなんて　知らなかったし、


『血糖を計る』　なんてことも


考え　及ばなかったから・・。



現実を　見極めながら



　その現実に　溺れないように・・



　　あるいてこーと

64.8 (-0.1) ☆160 食後２H☆175

就寝　10時半


その前に　☆126　


その後に　何も食べていないのに




空腹時の朝　起きてすぐの　☆175




ただ

今になって　実感できたのは


糖尿の疑いという時点で　

血糖を計測することは　大切なのかな・・



それとも


わたしのようなタイプには　必要だったと　想える。




それにしても　何度も　糖尿の計測で　針を刺すのだけど



ほんの一瞬　チク



それだけなのに　　　毎回・・　イヤで・・・




だけど　　


これからの　健康のことを　考えると


血糖を計測するのは　必然的なことだと



そうそう・・　わたしにとっては・・ね




今日は　同居人の59回めの　お誕生日



プレゼントは　　『カッパ』で　いいという




偏屈で　モラハラな　同居人だけど



とても　律儀なところは　あるンだ



彼が　資格を取得できて　　今があり


そして　それを　一緒に　仕事として　



今も　こうして　収入を得ることが　できるってこと




やっぱり


感謝しないと・・





家計簿　丸２か月以上つけ出し　　　　Excelで　9月から　集計している。



ホント・・　ふし

64.9 （変化なし） ☆156（+15）

昨夜の　夕食は


迷いながら　


食べるか・・　食べないか・・　


　そうそう、迷えるほど　　お腹が　空いていなかった





で、食後　2時間血糖値計測すると　☆155


前の日の夜より　－10


予想としては　今朝の血糖値は　昨日　☆141だったから


今日は　140を切るかと・・




ん・・・・・・・・・・・・


そ、それが・・ぁ・・・


　　156・・・




ショックゥ・・



けど　諦めたら　　おしまいだね



ダメな日もあるし



エヘンプイって


　　得意満面の　ときもあるモンね




色々　あるから　生きている


　　活きてるンだよね



　　　　色々の


　
　　　　　　　　　色の違いを





　　　　　　　　　　　　　　　楽しんで

64.9(-0.4) ☆141（-11）

血糖値を　計測するようになったら


食に対しての　意識が　少し



けど　無理はしないつもり。




今日は　歯医者で　インプラント2本入れているので　毎月　


保険適用外の処理をしてもらってる


そこに加えて　リンパマッサージ


綺麗な女先生曰く


　　『小顔になりますよ～



シミも　なくなりますよ



わたしの　ちたない　お顔だから


　　　こんな風に　進めてくれているのかな・・




でも　実際に　肩、首が　痛くてしかたなかったのが


　　とっても　楽になっちゃた




　　今日は、歯と　リンパマッサージと　　長年　お世話になっているH先生にも



　月１のマッサージ




　　26,500円位の出費・・




何しろ　歯医者が　高い・・から・・



　　で・・　今月は　美容院へ　行くのをやめようと　・・





　　毎月　1回行ってる　美容院


　　髪エステ　しなくて　いいから　と　言っても



　　忘れてしまうのか？　　聞いてないのか？？




　　14,000円の出費になっちゃう・・




　白髪染は　今回は　家で　　ヘナで染めようと　想ってるンだけどなぁ・・






　あ・・それから


今日　近くの　いつもの　お風呂へ　行った。


炭酸風呂に　入っていたら　　わたしより　ちょっと　お姉さんの人が


二人　入ってきた時の　話し


　　　『ねぇ、昨日の　キンスマ見た？　肩甲骨を　握って　身体を　左右に動かすっていうのだけど』



　　『あぁ　みたみた』



　『高齢者にも　効くといって　50代から60代の人が　やってたでしょ？



　　『70代は　居なかったね』



　『そうなのよ、　70代は　いなかったよね・・


　　わたしなんか　肩甲骨が　どこだか　肉にうまっちゃて　わからないのよね・・』


　『そうそう　やっと　探して　身体ねじったけど　　今日は　身体が　痛くてね』


　『あれは　若い60代の人とかまでが　やるものだよね』






　炭酸風呂は　じっと入浴


　昨日のキンスマは　わたしも　ちらりと見ていて　録画したから


内容的には　わかるンだわぁ・・




　そっかぁ・・


人にも　よるだろうけど　普通体型の人でも　70歳を過ぎると


肩甲骨が　わからなくなる・のかなぁ・・・？


それよりも　なんだか　そのお姉さんたちの　話が　面白くて・・




わたしも　後　数年したら　仲間入りの年齢・・



ほぉーんと・・・


月日が　ヒカリみたいに　早く　流れてく



この頃　本気で　わたしの方が　父より　早く　天に昇ってしまうような・・



そんな　気がしちゃう



そうしたら　娘が　困るだろうから



何とか　父と　同居人だけは　見送りたいと



本気で　想ってる

65.3 (+0.3) ☆156（-11） ☆☆205

今週から　忘れない限りは　血糖値を


計測している


計測して　ホント・・　良かったと　想ってる。




血糖値計測器　購入したことは　したけど


どうも・・　思い切りが　悪くて


『ブチ・・』と　させなかったから




　刺しても　血が出なかった




結構　ブッチ！と　刺せば　　血がでてくる・・　　





思いのほか　悪いンだぁ・・





　で・・　S先生が　常々　おっしゃっている


　　　　『痩せなさい・・』



やっと　実感し、　



　　はぁーい　と




　　けど・・　だからと　いって　



　　　ハードにやっても　　２、3日は　やれるけど




　　　　また　リバウンドしちゃうから




　　今日は　十筋だけ



あぁ・・　ねむぃ・・