関東地方も入梅です。
湿度が濃く、吸う息、吐く息が重いのです。
ヨガは呼吸に始まり、呼吸に終わります。
この季節、膨張した空気を感じ、膨張した空気に馴染み、取り込む自らの息に膨張を感じていきます。
ヨガとは直接関係がありませんが、栄養の摂りすぎに気をつけたい時期でもあります。
週に一度、夕飯を抜くというヨガ式断食もあります。
週末だけでも、動物性たんぱく質を取らないのもひとつの方法だと思います。
身体が軽くなり、なによりも味覚が敏感になります。
味覚は五感の中で、もっとも鈍化しやすい感覚と言われています。
感覚は敏感に、身体と心の門番です。
