グラフの利用法

減量をしていただく時、最初にお渡しするのは、毎日付ける体重表とダイエットの心構え、食事日記、カロリー表、そして２週間位した時にグラフ用紙をお渡しします。そこに毎日朝夕の体重体脂肪を折れ線グラフにして書き込んで頂きます。３ケ月もすると、リズムが解ってくると自分の落ちてくる日にちが解ります。条件は、毎日の食事カロリーがほぼ同じであること！なんだけど！ナカナカネ～でもグラフは付けてみようね～体重をしばらく計っていない人は、特に！！女優さんやモデルさんは、体重維持する為には努力していますからね。＜私何でも食べてます。あまり減食なんてしていませ～ん＞信じたらあかんよ。綺麗な人は努力してるって！！