食べ過ぎです♪

毎回 体重に応じて摂取カロリーも変わる事はお話ししていますね！ 平均体重か希望体重×２５で計算出来ます☆
つまり５０キロ希望なら１２５０キロカロリーで一食は 約４１７キロカロリーです♪ それが解れば 食後のメロンパン５００キロカロリーは・ブーブー(≧ε≦)なんですね～
デモ、サンマ定食ならご飯半膳にすれば ピンポン(^O^)なんです♪

さぁ～ダイエットシーズンです♪
頑張ってチャレンジしましょ～ね∵