ダイエットの準備期

ダイエットの準備期は、始めてから２週間ぐらいです。この時期は、すご～く体重が落ちます。この後こんなに落ちる事はありませんので、落ちを楽しんでください。しかし、食事の変化、リズムに体がついていけず、ダイエット期間の中でも体にとっては、一番辛い１４日間でもあります。食事や運動を加減すると２週間目に変化がわかるというデーターがあるくらいです。その後停滞期に入るんだけど、今度は精神的にまいらない様に　何か没頭できる物を見つけましょ~やがて来る減量期に向けてガンバロ～