間食

１０時と３時のおやつタイム　これは、理にかなっていることなのです。　その頃になると少しづつお腹が空いてくる　血糖値が落ちてくる　つまりは、おやつが欲しくなる。　ダイエッターの方には、凍らせた果物　　コーヒー　　紅茶　　飴玉　果物　等など　ゆっくり糖質が溶けていく様なもの　決して　菓子パンにはご注意を