万歩計をつけていただくと、よく動く人で１万歩超え 普通ＯＬの方でも５０００歩～８０００歩【歩いて駅に行き電車に乗り、歩いて会社へ】普通の主婦で３０００歩～５０００歩 ぐうたら主婦でも２０００歩～４０００歩 自分がどのくらい歩いているかで 食事量も考えましょ～ 
万歩計をつけていただくと、よく動く人で１万歩超え 普通ＯＬの方でも５０００歩～８０００歩【歩いて駅に行き電車に乗り、歩いて会社へ】普通の主婦で３０００歩～５０００歩 ぐうたら主婦でも２０００歩～４０００歩 自分がどのくらい歩いているかで 食事量も考えましょ～