減量する事とは、私の考え

体重を落とすやり方は、いく通りもありますが 体重が落ちなければ 間違いですし そこには 体調を崩さずに〜 というのが 第一条件でありますよね。
体重が落ち無い理由を どこからか 見つけてきては リバウンドの繰り返し。 先ずは ３キロ痩せてみて 身体の変化を感じて下さい。相乗効果で 容易くスタート出来るはずです。
出来ない理由ばかりを考えず
まずは 一度痩せましょ！
二人三脚だから
成功させてきました。
20年間で得たものは、
素直な心を 持って下さい という事