減量方法 その5

準備期で だいたい2キロから3キロは 皆さん落ちます。準備期なので 水分が取れただけです。 ２週間ですので 気分も やる気ムードから これで止め様かな？なんて思う様ですが まだ 何も減量したわけではないのですよ〜。一度目の停滞期を越えなければ 本格的に 脂肪は落ちません。この方も 79.1 78.0 77.7 76.9 76.2 76.2 と 76キロ台で 停滞しました。始めて２週間目でした。この時点では、体脂肪率は気にしないで下さい。反対に上がりかけます。