やっと 戻せた体重

お正月太りは 前にもお話しした様に 早く落ちます。一気に上がる理由は 過食ですので 通常の生活に戻せば 自然と減量していきます。 以前 過食癖が治らず 吐き癖に移行して 親指に吐きダコが 出来てた方がおられました。 その方は BMI指数も ルイソウ 痩せの方でした。
太った方をみると むしずがはしるとさえ 言っておられました。 痩せようとすればする程 ゴールが見当たらないのです。 拒食や摂食障害にならないうちに 自分と向き合う時間を 作って下さい。
決して 体重だけに 気を取られないように いま一度 自分の食生活を チェックしてもらえますか