70歳前のダイエット 2020-04-10 10:28:00 | Weblog 現在69歳の方が 減量にチャレンジ‼︎経過をアップしていきますね。体質は、冷え性、下半身の浮腫、高血圧、です。太った原因としては、娘さんとの同居による 夕食がどうしても高カロリーの洋食にならながちである。仕事もしてらっしゃるのでお付き合いの外食が多いとの事。カウンセリングでは、最初の2週間に（準備期）減らせるだけ頑張る！では、いざスタート １６３センチ 69歳体重78.8キロ 37%の体脂肪率ウエスト90㌢ 太腿61㌢ 2.5か月で何キロ痩せるでしょう〜か！
