痩せたい❗️痩せたい❗️と言っては、サラダだけとかご飯は、食べないとか 我慢、我慢ばかりのダイエットをしては、リバウンドを繰り返す😅30代男性のお話しです。
毎年、相談をお受けしますが 全く痩せません。理由は簡単です。言う事を聞かないからです😅
リズム感が無い毎日だからです。
減量は8ビートでいくのか
4ビートでいくのか
2ビートでいくのかを決めたら
あまり変えないことです。
だって その方、時々16ビートで勝手に抜いたり 2ビートでしっかり食べたりするから
データーが取れません。
減量は、淡々とリズム感をもって
タイミング｛準備期、減量期、停滞期｝を掴み取る。
それには、サポートが必要なんだなぁ〜って言うのに聞かないでいたのです！😙
やっと気が付いて泣きついて来たな
我が○○よ🤣