この頃冷えも案外平気
術後は寒くて寒くてたまらなかった冬。
体脂肪ないせいだと思ってたけど、違うかもしれない。
やや、やや、ですが体脂肪もついてきましてもやっぱり寒かった。
筋トレし出したら、寒くないのです。
寒かったのは筋肉を失ったせいなんだな、と術後7年経って気がつきました。
緩やかな筋トレは続いています
週３ペース。
ま、30分だからいっか。
職場と家の往復じゃない生活がいいのです。
筋肉って大事だな、と煮詰まった生活突破口見つけました。
だって寒くないし、腹割れてきたし。
首の鶏ガラ感なくなったし。
体動かすといい眠り。
心も穏やかに。
体動かすとどうでもよくなる体質。
でも、イラッと
都会暮らしの人たちはそれなりの互いの暮らしやすさを作っているというのに。
人の力をもっと発揮しないと田舎はつまらないところになっちゃうと思う。
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術後は寒くて寒くてたまらなかった冬。
体脂肪ないせいだと思ってたけど、違うかもしれない。
やや、やや、ですが体脂肪もついてきましてもやっぱり寒かった。
筋トレし出したら、寒くないのです。
寒かったのは筋肉を失ったせいなんだな、と術後7年経って気がつきました。
緩やかな筋トレは続いています
週３ペース。
ま、30分だからいっか。
職場と家の往復じゃない生活がいいのです。
筋肉って大事だな、と煮詰まった生活突破口見つけました。
だって寒くないし、腹割れてきたし。
首の鶏ガラ感なくなったし。
体動かすといい眠り。
心も穏やかに。
体動かすとどうでもよくなる体質。
でも、イラッと
都会暮らしの人たちはそれなりの互いの暮らしやすさを作っているというのに。
人の力をもっと発揮しないと田舎はつまらないところになっちゃうと思う。
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ふーみんさま、寒さの体感、私も同感です。
痩せて体脂肪が少ないせいで、寒く感じていたと思っていました。
筋肉がないと熱を作れない！そうだったのですね！
だからウォーキングとダンベルで筋トレを始めて寒さ感が和らいだ感じだったのですね。
雨だったり、仕事疲れが残ってたりするとき以外は、ほぼ毎日やっています。
気乗りしないときはサボっています。(^_^)ノ
継続は大切ですよね。
私の場合、首の鶏ガラ感はまだ残っていますが、心や睡眠にもホントいい感じになってきました。
もうしばらく外気が0度以下になるまで続けたいと思っています。
いい感じのようで良かったです。
頑張りましょう💆
すごいですね！
毎日！！
じんわり、遅れて体調の変化が出てきますよね〜〜〜
術後、職場復帰までは私も歩きました。
車では見えなかったものも見つけられて楽しくもありました。
（犬がいた頃は毎日歩いたのでしたよねえ。）
私の場合、月謝を払ったから行かないと損、という縛りがないと続かない弱さがあります。
変な例えですが、100kgあった人が95kgになると非常に前向きになり着るものも変わります。
90kgの人が95kgになると自己肯定感が下がりデブ隠しファッションしか身につけなくなります。
同じ95kgでも心の中が全然違う。
少しでもよくなっている、成果が出ているということは自己肯定感が強くなってくよくよせずいいですよね。
小さなことでもやってみて全然変わるなあと痛感しています。
そだ！そだ！お互い続けましょうね！
この冬は一人厚着でも寒寒から解放されよ〜〜〜〜
で、タンパク質を毎食食べよう〜〜
にこにこ！