「不安感」を「平安感」に置き換えてくれる勉強会

人間の本質が不安だとすると、人類はいつも、どの時代でも、その不安感と戦っていることになります。まさにその通りで、もし不安がなければ学問の発展は無かったことでしょう。不安な状態は普通の人は大嫌いですので、もがきながら解決しようと努力しています。不安感が深くなればなるほどその人は手法さえ知れば逆転させ、他者以上の深い平安感を感じとれるようになります。平安感を得る喜びの為の不安感、と定義は重要です。健康感を得る為の身体症状、幸福感を得る為の欝、統御感を得る為の錯乱、この法則を知らないと人は大きな無駄を支払う運命を歩かねばなりません。
：＜良い勉強会とは？４５１－４＞：

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一番難しい勉強会？

色々のワークショップが世界中で行われています。それぞれの考え方で行われていますが初心者が参加して暖かいものを感じない勉強会はとても危険です。しみじみと参加して良かったと思う理由は沢山あるでしょうが愛を感じない勉強会はまず駄目です。患者さんが医師やセラピストを訪問して愛を感じなければ二度と行きません。愛は本物でないと患者さんは直ぐ、敏感に感じとります。本物の愛とはなんでしょう？：一番難しいセラピストの課題は何といいましても愛の修行かもしれません。正規な学問としての較宗教学で、諸宗教での魂についての定義を勉強をするのが一番の早道のようです。：＜良い勉強会とは？４５１－３＞：

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人は何故、悩むか？

病理論をきちんと教えない勉強会は意味がありません。人は何故悩むのか？人が悩む理由は人類の数の７０億とおり存在しますが、学問は色々の視点から整理していきます。精神分析学派は感情の抑圧、防衛機制を重視しますし、交流分析はP,A,Cを大事にします。ロジャース学派は自己概念の再構成を、論理療法はビリーフを大事にします。wsに参加する前に先ずは軽くカウンセリングの理論を勉強してからwsに参加されると心が傷つく事はある程度防げると思います。：＜良い勉強会とは？４５１－２＞：

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カウンセリングのワークショップに注意！

カウンセリングの勉強はしたい、しかし、参加したワークショップ（以下ws）で心が傷つけられめちゃめちゃになった、二度と出たくありません、という意見が非常に多いのは何故でしょう？その理由は沢山ありますが、傷ついた人はそのwsのタイプが合わなかったからです。参加される方は悪くありません。この後、wsと言いましても無限に多い種類がありますので事前にどんなものか良く調査する必要があります。大学病院などで専門的に勉強する場合と暮らしの中の精神衛生を良くしたいだけの場合はwsの内容は全く違います。暮らしの中のカウンセリングの勉強会は先ずは世界的な理論の基礎を学ぶ事が重要で、その応用訓練はその後です。これからこの問題について思索していきます。：＜良い勉強会とは？４５１－１＞：

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ストレスの神秘を大事にしよう！

ストレスの神秘は実に深く１０代の高校生時代からそれぞれの年代でのストレスがなかったら今の幸福を手にしていなかったなあと、しみじみ思います。ストレスは人を自殺に追い込む一方、最高の幸せを与えてくれるものでもあります。嫌なものですがその神秘的な意味を噛み砕いて説明してくれる大人が傍にいたら、若い生命が自死に追い込まれる事は無いと思います。青春は激動の時代ですし、その後の人生も次から次へと問題が生起してきますが、この問題から生まれてくるストレスの深い意味を上手に解釈する方法を身につけたいものです。：＜暗い感情は人類の宝：４５０－５＞：

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後で怒り出す猫

知人の飼っている猫の話です。怒られた時は静かにしているそうですが５－６分静かにしているそうですが気に入らない事をした家族、とくに一番下の子供とか自分の後に生まれた人間に対して、背中に忍び寄り飛びついてきて噛むそうです。我慢しているのです。人間にもこのような人が沢山います。その場で反論しないで後で爆発する人です。誰にもこの傾向はあるのですが何とも意味深な話です。我慢、我慢の人生ですが、ほどほどに噛み付きましょう。その猫も人間の肉に怪我をさせるような噛み付き方はしないそうです。：＜暗い感情は人類の宝：４５０－４＞：

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数万年かかった心の仕組み

現代人の心の仕組みはいつごろ完成したのでしょう？心理学の歴史はたかだか１００年ですからむしろ宗教学のほうがきちんと教えてくれるかもしれません。占いが今の大勢の人々の心を捉えているように、どうも人間には心の仕組みがあるようです。占いは色々問題が多いようですが古代から人類の心を捉えて離しません。臨床心理学も批判されながらも心の仕組みを見抜こうと努力しています。理解する為には相当勉強しないと分からないかもしれませんが私は先輩の仮説を治療を通してなるほどなあ、と感心しています。どんな仮説かといいますと、不安感と平安感は同じもの、そのように怒りと友好的な感情、身体症状と健康感、欝と幸福感、錯乱と統御感、この相関図は面白い仮説です。つまり深い欝の人ほど深い幸福感を感じます。錯乱気味の人ほど統御感が素晴らしいのです。：＜暗い感情は人類の宝：４５０－３＞：

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ワインの発酵の実情を知る！

人間はもともと、それぞれに個性があり良さがありますが案外自分の良さに気づいていない人が多いようです。自分からここが良いと言うもの少々傲慢な感じを周囲に与えてしまいますが内心は素直に認めておかないと幸福感を自分から削除してしまいます。素材の良い葡萄でも発酵の方法が下手だと美味しいワインは生まれないそうですが、それと同様に自分のストレスの取り扱いが下手ですと,せっかくの素材を無駄にしてしまいます。ストレスの上手な取り扱いとはなんでしょう？先ずはそのストレスがどんな生育史上の理想像と現実のギャップから生まれてきているかを再確認する必要があります。それが理解されたら、そのストレスの状態がどんな不安感かを確認します。この確認作業をするか、しないかで相当度合いが違います。確認しないと発酵が異状な状態になるようです。：＜暗い感情は人類の宝：４５０－２＞：

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暗い感情とは何だろう？

暗い感情の定義は人により違います。暗い感情を嫌う人もいて当然ですが、その嫌う人から暗い感情を削除すると多分進展とか発展はなくなると言われています。人類から暗い感情を取り外したら悲劇が起きるに違いありません。暗い感情が好きな人もまれにいますが、大体の人は暗い感情を嫌います。今日の幸せは多分、その嫌いな感情を乗り越えて幸福感を感じている人でしょう。本当の幸せは今、感じている暗い感情を逃避しないで正面から戦う人に訪れるようです。長年、精神病理学者が探求してきた光と陰、表と裏、陰と陽の仕組みをここで意識化しておくと何となく人生が安定します。：＜暗い感情は人類の宝：４５０－１＞：

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頭でっかちと言われた私

現実を意識して理想を掲げても若い頃からしばしば私は頭でっかちだと陰口をたたかれました。笑い飛ばせる時もあれば哀しく思った時もあります。私の一族はしばしばそう言われたように案外、大昔から天下国家を論ずるのが大好きで今も好きですが昔のように喧嘩までして論じる気は欠落しています。理想がないよりは多少あつたほうが人生は楽しいものです。頭と身体のバランスをどう調整したらいいのか、その目安は自分の身体症状です。：＜頭と身体：４４９－５＞：

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健康感については、どんな基準が良いのか？

健康感は人により相当違います。私は柔道２段、合気道２段、空手、居合は段無し。心理療法を通して入院前の患者さん、退院直前の患者さんを医師と共に見てきました。激しい運動からの健康感よりも緩やかな動きと共に流れ出す汗から感じる健康感のほうが精神衛生管理では重視します。心理療法が推奨する健康感は、どう考えても太極拳が最高のようです。我田引水と呼ばれそうですが太極拳の歴史を考えても仙人思想とも重なり太極拳での健康感を中心に思索したほうが良さそうです。心理療法から比較考察した基準となる「健康感」を中心に身体症状を洞察していかないと、どうも問題がありそうです。とまあ、こんな訳で太極拳を愛好していない方々には本当に申し訳ないのですが、もし、経験していない場合は自分の生育史における基準となる事例と体感を意識化しておいて下さい。年齢に相応しくない現実離れした基準を意識してしまうと問題がでます。取り敢えず目安を意識化しておくと身体症状を解決する際に大変役立ちます。：＜頭と身体：４４９－４＞：

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具体的な不安感と平安感を確認しよう！

自分が感じている不安感とは何？その理想と現実のギャップとは何？ここまで思索する人は案外いないようです。例えば近所の魚屋さんの或魚が汚染されているという噂が流れます。放射能測定器を持参してまで馴染みのその魚屋さんに行く人はいないでしょう。別な店に行くか、魚は買わないで肉を買うかもしれません。この場合の理想とは「いつも信頼しているあのおじさんは危険な魚を売るはずもないし、そうあってはいけない」。これが理想の領域、現実は「噂」、そのギャップが不安感です。噂を信じないでおじさんを信じれば、その不安感は解消し安心感（平安感と置き換え）になるので買うわけです。不安感が解消した場合の感情を平安感と定義しています。不安感の直ぐ裏側に必ず平安感が存在しています。深い不安感が解消すると深い平安感が湧き出します。：＜頭と身体：４４９－３＞：

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頭と身体の距離

不安神経症、精神病、人格障害等の心の病気は遺伝、環境、老化、自律神経、免疫、分泌の関係で、どう発症してくるかはその道のお医者さんにお任せするとして、臨床系の私はどう考えるかといいますと、その人の生育史を中心に対処していきます。頭で考える、身体で感じている、その距離で人により身体症状が決まります。放射能汚染問題でも、同じ地域に住んでいる或人はノイローゼになり、或人はなりません。人は日常会話で使用する言葉、概念で悩みます。決して心理学の専門用語で悩む人はあまりいません。自分のつぶやきの言葉で喜怒哀楽の人生を送っています。自問自答する場合でも育った言葉で自問自答しています。鹿児島弁で、越後弁で、英語で、フランス語で悩むわけです。頭でっかち、感情的な人、さてそれぞれ好きなように生きているわけですが、ここで貴重な情報、シグナルに注目しましょう。それは自分の身体症状です。眠れない、食欲がない、色気喪失、この基準を大事にしていくと、頭と身体の距離が見えてきます。その人が自分自身でその距離を縮小する以外、道はありません。生育史で育てられた理想、そして生育史で習慣的になっている現実の受け止め方、解釈の傾向を冷静に認知してその距離を縮小すると身体症状は解消していきます。：＜頭と身体：４４９－２＞：

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「頭で考える、身体で感じる」は案外難しい！

平素はさりげなく自然に生きているわけですが何かを悩んだり、変だなあと何かを感じだした時など、きちんと考えないとまずいなあと思う時があります。そんな時の自分の納め方について思索していきます。頭で考えたほうが成功する場合と身体で感じていることを優先したほうが成功する場合があり、その対応方法や対処方法を人は悩みます。この思索は「自分の信念に従ったのだからもう死んでもいい」という人を除外して思索していきます。信念に従い死んでも良い場合もあるとは思いますが現代社会ではそれほどの死に方は要求されていない時代なので日本国憲法や国連憲章前文を再読しつつこの問題を素直に考えていきましょう。：＜頭と身体：４４９－１＞：

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孤独感と絶望感の原型

この原型も高校時代の孤独感と絶望感が生涯の原型になつています。海外の大学研究室の初期の頃、英語も全部、専門用語ですし日常会話もままならない、そんな生活で私は良くぞ生き抜いたなあ、と今頃、自分の青春のエネルギーに驚いています。特にイギリスの生活はアメリカに比較して寂しい日々でした。W君がいなければ相当ノイローゼになつていたかもしれません。生育史での孤独感、絶望感が、そのイギリスでの寂しい日々に二重、三重に重なり一度に押し寄せてくるのが人間の感情の仕組みなので実に哀しく寂しい思い出があります。そんな時のW君の友情が実に有難く、クリスマスや夏休みに彼の実家（イギリス南部の大きなお城で伯爵）に招待された思い出は人生の宝物です。まして食事の時、広大で華麗な食堂で数名で頂く夕食の時、静静と現れた彼の妹さんの何とも美しい姿に驚きました。その妹さんが私の下手な英語にクスクス笑い食事が喉を通らないのです。その笑いを我慢して食事していた風景は本当に楽しい青春の思い出です。：＜玉虫色：４４８－５＞：

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