7月13日(金曜日) 晴れ
今日の松江の最高気温30.0℃。 最低気温23.6℃。
体に塩分の採りすぎは悪いと言うけれど、こんなに暑い日が続くと汗で、水分と塩分が体外へ出てしまう。
そこで、奈良漬けや塩辛い昆布の佃煮を口にし、自家製スポーツドリンクで水分補給をした。
*自家製スポーツドリンクとは、基本、冷茶ポットの中に紙パックで煎茶を浸しておく。好みによって、レモンの輪切りや梅酢、時には炭酸で割る。梅酢を入れるとグラスの中が赤く染まり、見た目美味しそうに見える。
歳を重ねるのにしたがい、体調管理するのも大変だ。
