一昨日は友人３人で久し振りにランチに行って来ました。
以前にHさんが行って良かったよ～と聞いていたので気になっていたのでそこへ行く事に決定。
待ち合せはスーパーの駐車場、運転はKちゃんにお願いしてＧＯ
１１時半からの営業ですがお店の駐車場に着いたが１５分前、車の中で待つ事に
流石に人気店（ちょっとよっ亭）とあって１１時半少し前に車がつぎつぎにやって来ました。地図はこちら
時間になると待っていた人達が店内に
席はすぐに満席に
私達が注文したランチはすしランチでした
食事が済み食後のコーヒーは飲みましたが、席に着かれず待っている人がいるので早々に退散。
食後は鳴門に来たので近くのお寺１番札所霊山寺・2番札所極楽寺・３番札所金泉寺とお参り
何か体調が悪いのが気にならない一日でした。
昨日は学生時代の友人と会って来ました。
１人は高松市在中・１人は東かがわ市在中・私が徳島となかなか会う時がなく過ごしてきました。
ラインをしするようになり４０年程会っていない友人が私の体調を気遣って徳島まで行くから・・・
彼女も大病をして大手術を乗り越えた人なのでお互い『今でないと会えないかも』の気持ちがつのり
中間をとって東かがわ市の友人が我家に集まろうことでお邪魔する事になりました。
私は気持ちはウキウキですが、最近は鵜の田尾峠を運転するのがちょっと不安でした
以前には里帰りにするのに何度も通った道と思えば気も楽に、無事彼女の家の前へ
玄関のチャイムを鳴らすとすぐに出て来たので車の駐車？を尋ねると
「うちのベンツの横へ停めて」と言われ、「え！バックで大丈夫置ける」と尋ねると「広いから大丈夫よ」
ドキドキしながら無事停めると事が出来てやれやれ
高松のやーちゃんはすでに来ていました。
お邪魔しま～すと上がり居間へ、顔をあわすともう学生時代の感覚で話が次から次へと
女三人に寄ればなんとやら、話している内に思い違いがな事もあり
楽しい時間４時間はあっという間に過ぎました。
暗くならない間に帰りたいので３時半頃には帰り支度、やーちゃんを駅まで送り
帰宅しました。
みほちゃん今日は昼もご馳走になりありがとうね～
昨日、友人が山芋とサツマイモを届けてくれた。
サツマイモは長い方が安納芋であとは鳴門金時だ
友人が言うには砂地でなく赤土なので良いものは出来ないらしい。
山芋はこのデカイと小さいのが一つ
数日前に千葉の義姉から私の体を気遣い、色々レシピーを送ってくれていた。
その中に山芋使って
ちょうどタイミングよく山芋を貰ったので冷凍にする事にした。
ねばいのでジップロックに入れるのが大変だった
小さい方の山芋は昨日お好み焼きでいただきました。
ご馳走さまでした。
キッチン家電の掃除は気が付けばするって感じですかね・・・・・
新聞に怖い事が載ってましたよ。
一般家庭・オフィス・実験室に設置された電子レンジの庫内を綿棒でこすり、細菌を培養。
これを顕微鏡で観察したところ、およそ１０１種類の菌が発見されたとい
その中には食中毒の原因になるブドウ球菌や食物を腐敗させるバチルス菌等々
さまざまな菌が庫内に付着している理由ははっきりしないそうだが、使う度に拭き掃除する癖を付けると良いらしい。
これを知った以上は使う度に拭き掃除をしたいと思います。
頼んでおいたサツマイモのが届いたので昨日郵便局から送った。
今朝の９時前には娘から届いたとLINE、すぐには気が付かず遅れて私もLINEすると
すぐに娘からLINEが来たので、今なら話が出来るだろうと音声通話に久し振りに娘と話をした。
楽しい時間を過ごせた
朝、家事を終えて休憩中ユーチューブで脳トレをしているとインタホーンが鳴る
モニターで外の様子を見ると誰も映らない・・・・・
最近、都市圏では起こっている痛ましい事件が多いのでちょっと心配なので暫くモニターを見ていると友人の姿が慌てて玄関の戸を開けた。
頂き物だっと言ってブロッコリーとサニーレタスを持って来てくれた。
暫く振りなので上に上がり話をする事に、暫く会わないと話題は幅広いですよ
先日、旅行に行っていたのでとお土産をいただきました。
あなたの趣味じゃないかもと言われたけどそんな事ないと、マリメッコ？の柄だよね
若い時は大柄が好き結構衣類もそうだったけど、今はついつい年齢を思うから地味になるのかもね。
これから逆に地味にしない方が良いかもな・・・
こらからしっかり使わせて頂きますよ。ありがとうね～
今朝のNHK番組「あさイチ」ですが、９月１１日にも放送された骨ヤセ
ほうれい線たるみの原因が骨ヤセと、ほうれい線を消す方法などユーチューブで掲載されてますがあれは？
実は骨ヤセが原因らしいです。
骨密度が顔のたるみに影響しこんな事が表れる
こめかみがへこむ・目のおちくぼみ・鼻が低くなる・ほほのたるみ
あなたは骨ヤセ大丈夫？の原因
小柄で細身⇒体重の負荷
生理が不規則⇒エストロゲンの不安定
１０代にダイエット⇒骨が育っていない
朝食を食べない⇒栄養不足
老けている⇒筋肉・骨格も老化
少しでも骨ヤセをしないために日頃からビタミンやカルシウムとり、外に出て軽い運動を行い骨に適度な刺激を与える。
そうする事で骨芽細胞と破骨細胞がバランスよく機能するだって。
高齢者になるとどうしても破骨細胞が上回るので定期的に骨密度検査を受けるをお勧めかなぁ。
