世の中も含めて 日常的にまず思い付くことが 重税・軍拡と物価高の嵐や マイナカード障害多発 少子化・高齢化の10年累積課題や自身の通院日程過密化など‥の諸問題が次々と噴出し「健康的でないこと」ばかり眼前に浮かんだまゝで固定化し‥落ち着かない日々‥なのである。さらに スマホ病とか ごみ屋敷症候群とか 高齢者にも侮れないワクチンのない病（やまい）も増加しているようで‥落ち着くのは 無理と云うもの。（最近 世襲劣化症候群らしき社会現象も‥あったらしいが‥）
目先のことでは 健康問題が最優先事項。机の前には いわゆる健康本を５冊並べている。（その都度確認するので積読のまま）本の内訳は 薬類の解説本系 筋トレ（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ・ﾄﾚ）系とストレッチ系 各１ 腰痛・神経系の本が2冊 で合計５冊。これ以上は 当方のﾒﾓﾘｰ容量から溢れるので PC検索の情報と併せて対策を考え より良い本が見つかれば 入替をする考え。
確認事項は 副作用の有無 年齢に合ったトレーニング方法（ユルユル度と量） 専門家（医師）とのコミュニケーションの円滑化（自覚症状の適格な説明）と素人評価（診断と処方に対す）‥である。
偏向判断や短絡決断は 極力避けたいし‥プロ・アマ・最新機器にも間違い勘違いは必ず起こることであり ゆる～く構えている。
例えば‥血圧を下げるストレッチは？などということも ユーチューブ動画を検索すると（内容が有効かどうかはさておき）実にたくさんの人がUPされていて それらも参考にし 自分の体調に合った運動ﾒﾆｭｰを組み立てるのには有効‥かと思う。
当面の問題は 雨の日に室内で一定の運動量を確保すること‥である。いまは 踏み台昇降運動（単純繰返し）を 5分運動+5分休憩で日４～５セットとして お試し期間中（雨の日のみ）。自分の体調に合ったパターンは 永久に見つからないのだろうけど まぁ～ジッとしているよりは健康的かと？傲慢にも思っている。なにせ 現状は 常に瀬戸際にあり 明日のことは誰も分からないのである。（どっかで聞いたセリフ？無理矢理の勝手なこじつけ）
野山一面に開花したフランスギクの花言葉は「忍耐」。‥忍耐 忍耐 そして 忍耐‥。う～ん一番苦手なのだが 止む無く妥協。（‥まもなく六月 たくさん貯めた五月ネタは来年に？？ 長文御容赦）
「山に鳥多くなりたる皐月かな：滝沢伊代次」
