ブラックサンダーおやつに一袋食べてしまった。黒い稲妻体に突き刺さってんぞ！ちょっと最近食生活乱れ気味。また断食でもやってみるか。
この間のセミナーで小太りの女と話をしていた、
俺さぁ基本マクロビだよ、私はファスティングやりたくてさー、
なんて話、近頃の女子は断食ブームらしい、
泊りがけのファスティング合宿のようなものに参加したいらしい、
友達も何人も参加していて、私も参加してみたいと。
まじまじ体見て、そうねっ！って言ってあげた。
そういえば俺も断食大好きだったっけ、今は朝起きて夜て大体健康的な生活。
今やれば効果絶大じゃないのかな。
明日からやってみるかな。
O Tempo de sono hoje 今日の睡眠時間
5:13
O peso de hoje 今日の体重
66.3k
O nùmero de passos 今日の歩数13402歩
Café da manhã 朝食ラ王担々麺
朝らー！！
Almoço 昼食ペヤング激辛
昔のスタイルの方が良かったな。
Jantar 夕食紫米
色濃くても普通の味、
それより鳥のささみ、ちょっとやばい臭い、エリンギしおれている、
両方一緒に生姜でチャーシュー風に、
でもこれが割とうまかった。
