またもらってしまいました。
また認められないというのはちょっとがっかりだけど、特に他に何も感じません。
前回はかなりショックだったけど、今回は何かほっとした感じ。
大きな会社、世間の信用もある、両親も兄弟も安心するのではないかと思った。
自分もこの誰からも相手にされない非正規トンネル、こんな生活に疲れていた。
だけど、交代勤務、有機溶剤にまみれた作業、価値観の違う人たち、命を削って対価を得るような仕事。
あまり気が乗らなかった。
退職してから、自分がいかに世間知らずか、自分の事、周りの事知らないか、意見をもたないか痛感した。
ただ健康が望みだ、勉強したい、能力向上したい、家庭があるわけじゃなし、それを追求することは可能だ。
しばらくはこのウォーキング生活続けたいと思う。
心配ない、生きてます食べてます、希望がある限り。
今はこの断食いかに成功させるかで頭がいっぱい
何断食にするか考え中
外は雪
O Tempo de sono hoje 今日の睡眠時間
7:22
O peso de hoje 今日の体重
65.8k
O nùmero de passos 今日の歩数13036歩
カウントブレス600、500
Café da manhã 朝食
雑炊、高野豆腐
Almoço 昼食
青汁、たくあん、干しブドウ
Jantar 夕食
煮干しマリネサラダ
豆を蒸す時、ふとついでに一緒に煮干しを蒸してみた、
マリネにした、こんなさわやかな煮干しは初めてだ！
これは新発見か！？ググってみたら....
結構あるんだね(-_-;)
＠今朝のの体の状態
（スウェット、下着、Tシャツ、フリース着用）体重…67.4 BMI…25.2 体脂肪率…19.8 筋肉量…51.2 内臓脂肪レベル…11.5 基礎代謝…1482 体内年齢…41
