しもやけが水虫に変わりました。どっちにしろかゆい。本断食と言いながら、正しい方法ではなくて、体重はへるものの、もったいないの人参カス、ポタージュスープづくりは
結構大変でその割にはあまりおいしくないし、いろいろ調味料を使ってしまうし、、洗い物も多くなるし、シンプルでない、
なによりデトックスとか自己融解といった現象があまり感じられない。
やっぱりちゃんとやってみたい。
しかしリトライ、辛い、三日失敗、食欲に負けてあるもの食べてしまう。
もち、ラーメン、スパゲッテイー、そば、チョコレート.......
今日何とかこらえきった、これでなんとかいけそう。期間は10日まで。
さてどうなるか。
O Tempo de sono hoje 今日の睡眠時間
6:39
O peso de hoje 今日の体重
62.2
O nùmero de passos 今日の歩数3466
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
