体は正直、昨日の活動量2万歩越え、長風呂で眠れはしたけど、浅い。今日はどことなくだるかった。
断食中、余分な負担をかけないように、気を付けよう！！
O Tempo de sono hoje 今日の睡眠時間
6:50
O peso de hoje 今日の体重
61.2
戻ったけど退職前の体重より下回ってる。
O nùmero de passos 今日の歩数11869
ほどほどに
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
あまりにも不味過ぎて廃棄
＠今朝の体の状態
（スウェット、下着、Tシャツ、フリース着用）体重/Peso…62 BMI…23.2 体脂肪率/Proporção da gordura…16.9 筋肉量/Quantidade do músculo…48.8 内臓脂肪/Gordura visceral…9.5 基礎代謝/Ｍmetabolismo basal …1402 体内年齢/Idade do corpo…37
