夕べはすき焼き

ん～ダイエットは進みません。

夕べは私の方の母のところへいき、
妹夫婦といっしょにすき焼きをたべまくりました。
まじで、食べすぎました。

こりゃいかん～～

昨日はステッパーも踏んでないし

２日から朝は水分のみにしています。
これは、自力整体の矢上先生が推奨している
整食法のひとつです。
朝、食べないで内臓を休める？と
排泄の働きが高まるというものですね。

何日かやってると慣れてきます。
本当は野菜ジュースとかスープがいいんだろうけど、
私は珈琲好きなので、珈琲を飲んでます。
いつまで続くかわからんが・・

あとは、美木良介さんのロングブレスですかね。
これは気が向いたら２分で出来るので、
お風呂に入ったときとか、いつでも気が向いたときに。

本当はここにサイズでも書くとやる気が出るんでしょうが、
とても、書けない・・・。
ウエストとか、実際のサイズを見るのが怖いので、
測れてません・・・。

体重も、先日恐ろしい重さを見たので、
怖くてその後計ってません。
１週間後くらいに計ってみます。

今日は夫とお昼ご飯を食べに行く予定なので、
ダイエットの道のりは遠いです。
が、とにかく、ここに書くネタが出来たな～～とは思ってます。

飽きっぽい同志よ
頑張りましょう～～。

去年は仕事が終わったら、糖分補給とか言って
甘いものをよく食べたのもいかんのやけど、
今年もそれはやりそうやな～～。

ちなみに、妹は職場での間食をやめたら３ｋｇ痩せたそうです。
デイサービスで働いているのですが、
みんながお菓子を持ってきて、
ついつい休憩タイムに食べちゃってたそうで、
それをやめただけで
でも、正月に２ｋｇ戻ったそうですが。

妹は私より何キロ重いのか？？？
背も高い方ですが、体重もかなり…です。
痩せたらかわいいのに～～。
勿体ない奴です。
といって、じいちゃん、ばあちゃんにモテても仕方ないのか？

さて、今日はダイエットに取り組めるでしょうか？
がんばろ～～