おやつ食べ過ぎ

今日は友達が
「お茶飲みに来ない～～？」と誘ってくれたので、
ルンルンとお伺い。
他の友達がワッフルを持ってきてくれてて、
わたしもお菓子を買っていったので、
おやつ三昧。

食べ過ぎたわ～。
1時半くらいから4時半くらいまで、
おこたに入ってコーヒーを飲みまくって、食べまくって…
楽しかったからいいや

今日の朝食はいつもと同じく食パンとコーヒー。
とにかくコーヒーばっか飲んでたわ～
お昼はお弁当（手作り）。
ご飯ときんぴらごぼう、半月卵（目玉焼きにとんかつソースをかけて半分にパタンと折りたたんで焼く）、冷凍のからあげと、エビ寄せフライを1個ずつ。
夜はもやし炒め、キャベツと春雨の中華スープ、ヒジキ煮物。

体重は昨日よりも400ｇ戻ってましたが、いいです。
ボチボチやります。

体操はスクワットを10回を2セット。
足上げ腹筋、股関節回し、ヒップアップの体操。
ステッパーは美脚コース5セット＋500回（1000歩）。
良く歩いたわ
コツコツがんばります。

夜、金スマで骨盤枕ダイエットをやってたので、
うちもたまに夫と二人でやってますが、
もう一回枕を作り直して、さっき夫がやってました。
腰痛持ちなので、3分でやめてました。
私もこれからやります～。

また食事量がもどってきたので、
その分がんばってステッパー踏みたいと思ってますよ

明日もがんばります。

また、アイスクリーム食べちゃった・・・
ダメね～～