焼肉

今日は久しぶりに焼肉の夕食。
食べ過ぎてしまいました～～。

でも、
「ちょっと痩せたと思わん？」と夫に聞いたら
「うん、ホントやなぁ」
と言ってくれましたよ～。
うれしい
コツコツ頑張るぞ。
今のところ1，5㎏減ってとこかな？
目標としては後2.5㎏ってとこでしょうか？

食事は今朝もコーヒーと食パン。
お昼は焼うどんと納豆。
夜は焼肉です～～。
焼肉の時好きなのは「エリンギ」
一人で食べます。
家族はみんなエリンギ嫌い・・
なんでかねぇ？おいしいのに～。

長男はトントロのしゃぶしゃぶ用が大好きで
一人で300ｇくらい食べてました…。
夫は豚バラと牛、二男は牛肉だけで、私は鶏と牛って感じかな？
満腹でした～。

運動を今日は全くしてません。
眠くて元気が出ず、
100回（200歩）踏んだだけでおしまい。
足上げ腹筋と股関節回し、ヒップアップの体操しかしてません。
後で気が向いたらスクワットでもしようかな～～？
たまにはだらける日があっても良しとしないと
長く続かないと思うので、
とにかく、できなかった日があっても
辞めない！ということを念頭にがんばります。

書くの忘れてましたが、
今年の目標の一つが
「1日牛乳１杯」。
牛乳嫌いで全く飲まないんですが、
歯が悪くなったり、イライラしたりしてるので
夫から飲むように言われ、今年は毎日飲むようにしてます。
忘れる時もあるけど、
昼ごはんのときに1杯飲んでます。
今日は飲んでませんが

さて、今宵はハッピーフライトを見てる我が家。
私は本でも読もうかな～？