食べ過ぎで・・

鍋したり、晩酌したりで
体重が正月のやばい～～と言ってた体重に逆戻り・・・。

昨日は友達が来て昼中食べていたし・・。

ということで、昨日の食事は、
朝が食パン、おにぎり２個、コーヒー。
昼は友達が来て肉まんパーティー。
肉まん３個、野菜スープ、大根サラダ。
コーヒー、サツマイモパイ、あずきシフォン、
ほうじ茶羊羹、チョコのバームクーヘン、紅茶のケーキ。
どんだけケーキバイキングやねん
あきらかに食べ過ぎ。

夕飯はさすがに減らして、ご飯、根菜の煮物、スープの残り。

それでも５０㎏近くまで増えてました！
まずい、まずい～～

目標体重から遠ざかるばかりなり。

運動も風邪ひいたりしてできてないし。
ステッパーも仕方なく・・・やりました。
美脚コース５セット＋２００歩くらい。

それと１０秒１ポーズや骨盤体操、
ゾーンセラピーもしました。
でも、痩せてないな・・。

今日は少しご飯減らしめでがんばってます。

今日のはまた書きますが、
メモしていくのもつらい日々・・。
やっても意味ないじゃん～～。
食べ過ぎなのですな

すみません。

全然ダイエットブログじゃないですね。
はあぁ～～