昨日は

朝歯医者でした。
やっと終わりが見えてきましたよ～。
後2回で終わりそうです
2か月間も左の歯が使えず、
絶対体が傾いている・・・とおもうのですが、
昨日から少しくらいあたっても問題ないと言われ、
噛むことはできませんが両方なんとなく使えるようになって
うれしいです

昨日の食事は
朝は前日の友達が持ってきてくれたパイを１/８切れとコーヒー。
お昼は前日の残りのスープにパスタを少々入れてスープパスタ。
夜はシラス入り卵かけご飯、みそ汁、根菜の煮物、小松菜の煮びたし。
ヘルシーでしょ？
気を付けましたよ～。
ただ、ご飯のとき、寒いから～～とお酒飲んだけど

長男のクラスは10人がインフルエンザで欠席らしい。
高校生でめずらしいよね～
予防接種していても罹るから仕方ないけど、
家族にインフル患者が出ると、私は仕事に行けないのです。
今週は2回くらい仕事あるから困るわ～。

2月から仕事激減で、のんびりしてます

運動は
ステッパーを400歩くらい
やる気になれなくて、だらだらしてしまいました。
30秒体操、
10秒1ポーズ体操、
骨盤を揺らしたり、内もも筋を鍛えたりする骨盤体操は決めた数はやりました。
他にはゾーンセラピー。
麺棒でゴロゴロやっていると脂肪が分解してる気がする。
血行もよくなるし、朝、足が軽いんです。

痩せた自分はなかなか想像できませんが、
お腹がポッコリ出ているおばちゃま方のようにはなりたくないの
お年を召してもすっきりされてるマダム～～希望
がんばります。

今日はこれから仕事です。
いや、キャンセルされるかもしれないけど・・。
1か月ぶりなので行きたいな～～。

本日もがんばりましょう
まだ、少し風邪が抜け切れてないんですけどね。