バレンタインだから

昨日は、午前中手話サークルの指導。
久しぶりでしたが、楽しかったです。
その時のお茶タイムに、せんべいとか2，3枚食べてしまいました

朝食は黒ゴマ食パンとコーヒー。
昼はおそばに卵を１つ落として。
夜は青菜と豚肉の炒め物、みそ汁、ポテトサラダ、納豆、ご飯。
中学校がお弁当の日というイベントで、
生徒たちが自分で弁当をつくる企画の2回目。
二男もがんばって作ってました。
そのポテトサラダを夕飯にも。
ジャガイモが男爵じゃなく、なんとか黄金？とかいうので、
もちっとしておいしかったです。
芋で全然ちがうね

運動は、自転車でも走ったりして、
ステッパーは1200歩。
10秒1ポーズ、30秒リンパ体操、
骨盤系の体操と足上げ腹筋に、ヒップアップの体操と、
麺棒でゾーンセラピー。

食後に下腹部が出るのでやっぱり胃下垂かな？と思いますが、
これって直るのかしら？？
友は食後、胃が出た～～と言うけど、
私はおへそより下の方が出る。
直したいよ～。

さて、昨日はバレンタインの前日ということで、
がんばってチョコ作りました。
生チョコ（パべ）とトリュフガトー。
生チョコは子どもたちとも試食しておいしかったので、
ガトーの方はどうかな？
今日の夜食べます。

夫にはハート形よ～～
一つがハートで一つは丸型なので、丸はみんなで食べます。
夜はサンドイッチと何か揚げ物が良いというので、
これから仕込みます。

今日も食べすぎかも？
みなさんも素敵なバレンタインを

あ、体重は若干減ってました。
やはり食事に気をつけなくてはならない模様。