おはようございます！
遅ればせながら、最近ガラケーからスマホにチェンジしたMIHOです。
パートナーから勧められたのですが、使いにくいわ～。
どこがどのように便利なの？
さて、今年のワタシの目標の１つに「体の中からキレイになって、健康になる☆」というものがあります。
短期間で３度の出産を経験し、激しくホルモンが乱れたり、体内の栄養も整っていない状態。
まさに身体の中はジェットトコースター状態！だったはず。
今年は健康元年と位置づけ、さまざまな角度から健康になるための取り組みを自分なりに行っています。
食事に気を遣うのはもちろんですが、まずは身体の中のお掃除から。
有害毒素を体内でキャッチ、そして体外にリリースするという特徴を持つ「ゼオライト」を摂取 ☆
お薬の服用や麻酔で、有害なものが体内に溜まっていそうなので。
それから、出産を全て終えたらトライしたかったのが、「骨盤矯正」☆
3回の出産で、絶対に骨盤はズレまくっているでしょうし、猫背や胃下垂等も気になっていたので。
4月から通っているのが今井整体院 。
初回の診断で、「身体はつながっているので、今ある悩みは全て解消する」と言われ、
週１回楽しみに通っています。
整体なのに、全く痛みを感じず、背中に優しくに手をあてているだけなのに、
お腹が鳴り出したり（お腹すいてなくても）、足先まで温かくなってきたり！
これまでも、スパやリンパマッサージ等に通ったことはありましたが、
いつもつま先は冷たかったり、施術中は温かくても、すぐに冷えてきたりしていたのが、
今井整体院の施術ではポカポカしたまま！
その他、期待はしていなかったのですが、小顔効果があったり、目の下のクマが薄くなったりとスゴイです！
行徳に移転し、通いずらくなってしまったのですが、これからも月1程度でメンテをお願いするつもり☆
さらにもう１つ、新しく取り入れたばかりなのが、「マウスピース」☆
歯医者さんで、「歯が短いね。歯ぎしりしてるでしょ！」と言われ、
自分では歯ぎしりしてる自覚は無く、家族からも指摘されたことは無かったのですが、
確かに起床時に歯を食いしばっていた感覚が残っていたりしたことも！
これでは熟睡できないんですって。
マウスピースを装着することで、歯と歯があたらないようになって、副交感神経を優位にし、
熟睡することができるのだとか。
就寝時だけではなく、自宅にいる時はなるべく着けていた方がいいそうなのですが、
かなりマヌケな顔になりますし、子供たちの反応もありますので、眠る時にだけはめています。
これがまだ慣れなくて、違和感いっぱい！ 余計に眠りにくいわ。
それに口の中が乾燥してしまい、のども少し痛くなります。。。
冬とかは風邪引いちゃいそう！
結構なお値段したんですが、、これは挫折しちゃうかも。。。
あとは、ジムなんかにも行けるといいんだけど、今は子育てでエクササイズになってるかな？