今日は、ウォーキングをしながら眼下クリニックへ行く。
今回は、３ヶ月定期健診であった。
検査内容は・・・
1.精密眼圧測定
2.矯正視力検査
3.眼底三次元画像解析
4.細隙燈顕微鏡検査（前眼部及び後眼部）
5.精密眼底検査
6.屈折検査
以上６項目の検査であった。
結果として、両目に軽い動脈硬化が起きているとのことであるが、今のところ心配はないとのことである。が、ショックである！！
次回は、３ヶ月後（９月ごろ）の検診となる。今回は、処方箋の交付はなかった。
目でも動脈硬化はあり、網膜にある静脈で血液が流れにくくなってしまう。
その結果、目がかすむ、視野の一部が欠ける、急激に視力が落ちるといった症状が現れる。
放置すると、目から出血したり目の奥が腫れたりし、失明することもある。と、のことだ。
日常生活で心がけるポイント
1.規則正しい生活を送る。
2.栄養のバランスを考える。
3.適度な運動を毎日続ける。
4.適切な体重の維持する。
5.塩分を控える。
6.禁煙をする。
以上６項目が大切であるとのことだ！！
実行できている項目は、３番・６番くらいかなぁ～
クリアできるよう頑張ろう！！！
その後、ガストにて昼食にする。
日替ランチ（ハンバーグとコロッケセット）
うぅ～ん美味しかった😃
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：12,609歩
- 消費カロリー ：520.8Kcal
- 脂肪燃焼量 ：74.4g
- 歩行距離 ：10.08Km
- 歩行時間 ：115分
- 平均歩行速度 ：5.25m/ｈ
※今日のトータル歩数は14,943歩であった 😊
