今日は快晴☀️であったヽ(^o^)
台風(19号)前の静けさかなぁ〜σ(^_^;)
今夕は〜
散歩それともウォーキング👣⁉️
自分の基準は、3,000歩以下はウォーキング👣ではなく散歩である👊🏻
今回は、3,000歩以下なので散歩になるなぁ〜⁉️
しかし、平均歩行速度は5.97Km/hである🤷🏻♂️
平均歩行速度が5.97km/hであれば散歩ではなくウォーキングになるのかなぁ〜🙆🏻♂️
今後、歩数と歩行速度の両方が必要かなぁ〜
あくまでも自分なりの考え方であるヽ(^o^)
今回は、ちょっと甘えてウォーキングにしておこう‼️
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：2,753歩
- 消費カロリー ：103.7Kcal
- 脂肪燃焼量 ：14.8g
- 歩行距離 ：2.20Km
- 歩行時間 ：22分
- 平均歩行速度 ：5.97Km/ｈ
※今日のトータル歩数は10,019歩であった 😊