ウォーキング西海岸公園周辺

今日は仕事の隙間(お昼休み)時間にウォーキングです

最近は仕事が終わる頃には暗くなっているので・・・🌚

やっぱ日中、明るく暖かい時のウォーキングはいいね👍

海岸沿いの歩道には色々な花が咲いている🌼

初めてかなぁノースボールです💐

沢山咲いています

フヨウです💐

マユミです、女性の名前みたい👩

ツワブキです💐

思ったのですが、平地と海岸周辺では咲く花が違うようだ🌼

なんとか頑張れたウォーキング

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：5,644歩
消費カロリー　：209.0Kcal
脂肪燃焼量　　：29.0g
歩行距離　　　：4.51Km
歩行時間　　　：47分
平均歩行速度　：5.67Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,708歩
消費カロリー　：448.9Kcal
脂肪燃焼量　　：64.1g
歩行距離　　　：9.36Km
歩行時間　　　：106分
平均歩行速度　：5.25Km/ｈ

ウォーキング:歩数

今日の万歩計による歩数は.・・・

なんとか10,000歩を達成する事ができた

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,542歩
消費カロリー　：134.3Kcal
脂肪燃焼量　　：19.1g
歩行距離　　　：2.83Km
歩行時間　　　：30分
平均歩行速度　：5.63Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：13,054歩
消費カロリー　：508.5Kcal
脂肪燃焼量　　：73.6g
歩行距離　　　：10.44Km
歩行時間　　　：122分
平均歩行速度　：5.12Km/ｈ

頑張れました

治療:歯科医院へ

今夕は歯科医院の予約をしていたので、チョコと散歩をすることにした🚶🏻

会社周辺です

日中の道端に咲いていた花💐

ダリア可愛く咲いていました

散歩後に歯科医院に直行する

今回は右上の奥歯を被せる治療であった。

異常なく約30分で治療を終える❤️‍🩹

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：2,868歩
消費カロリー　：209.0Kcal
脂肪燃焼量　　：15.5g
歩行距離　　　：2.29Km
歩行時間　　　：25分
平均歩行速度　：5.49Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：9,587歩
消費カロリー　：369.5Kcal
脂肪燃焼量　　：52.7g
歩行距離　　　：7.66Km
歩行時間　　　：88分
平均歩行速度　：5.21Km/ｈ

10,000歩いかず、あともう一歩であった

新潟市長選挙:アルビ勝利

任期満了に伴う新潟市長選の投票日である。

再選を目指す無所属現職の中原八一氏

政策：新潟の明るい未来をきりひらこう。

 

共産党新潟地区常任委員で無所属新人の鈴木映氏

政策：命と暮らしを何よりも大切にする新潟市政を実現したい。

 

午前中に投票へ行ってきた。

 

 

午後からはJ1昇格＆J2優勝　今季最終戦　「アルビレックス新潟×FC町田セルビア」をテレビで観戦です。

前半戦は1－1の同点で～す。

 

後半戦で勝ち取れアルビレックス　ガンバレ

アルビホーム最終戦で勝利🏆

おめでとう🏅

ランチ:ロイヤルホスト🍽

今日の午前中は某保険会社の「生命保険の見直し」ということで女房と一緒に朱鷺メッセへ行ってくる。

約1時間ちょっとの説明を受け聞く。

どのようなものを追加をし、また変更するか検討した後、担当者へ連絡することにした。

帰る際、とても景色がよかったの許可を得て写真撮らせてもらう🤳

眺めがいいね👍

その後、久しぶりにロイヤルホストへランチに行く🚙

チキンのジューシーグリル

同じものを頂く🍽

ドリンバーも追加する☕️

最後の〆にコーヒーサンデーをいただく女房です。

美味しかったです、ご馳走様でした🙏🏻