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新型コロナの不安を『どうぶつの森』が癒やすワケ

2020-04-24 08:29:43 | ゲーム

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プレーヤーはマイペースで島を発展させていく NINTENDO





<長期的に家から出られなくても、任天堂の新作『あつまれ どうぶつの森』で外遊びしたり仲間と交流すればマインドフルネス効果が>





新型コロナウイルスの感染拡大で家から出られない昨今でも、自然に親しみDIY(日曜大工)的生活を楽しむ方法はある。ニンテンドースイッチ用の新作ゲーム『あつまれ どうぶつの森』に没頭すればいい。





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新型コロナウイルスの感染拡大で家から出られない昨今でも、自然に親しみDIY(日曜大工)的生活を楽しむ方法はある。ニンテンドースイッチ用の新作ゲーム『あつまれ どうぶつの森』に没頭すればいい。





実際にプレーしている人々からは、癒やし効果があると歓迎する声が上がっている。幸せで脅かすものもないこの島で過ごせば、コロナ関連のニュースで頭がいっぱいにならずに済むということだろう。精神衛生の専門家からも、緩いストーリーやゲーム内で行う魚釣りや虫捕りなど、のんびりしたペースの活動には「マインドフルネス」に近い効果が期待できるとの見方が出ている。





「危機のただ中にある今、楽しめるものを見つけるのは本当に大切だ」と語るのは、若者の不安に関する著書のある臨床心理士のレジーン・ギャランティだ。「自分が楽しいと思える活動に取り組む時間があれば、全く先の見えない世界で自分を支える気晴らしになり得る。今回の危機において、自分にとって楽しく意義ある活動を見つけることはとても役に立つ」
















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ギャランティは、テレビやインターネットからひっきりなしに流れてくるコロナ関連の暗いニュースが人々の不安の引き金を引く可能性を懸念する。「ニュースと距離を置いたり、ニュースの消費量を減らすのはいいことだ。つまり『どうぶつの森』のようなゲームに意識を向けることは、不安症状を悪化させることなく自分と向き合う優れた方法だ」と彼女は言う。「目下の状況では、(現実から)逃避しようとするのはまさに健康的な行為と言える」





現実逃避も時には必要





内面の不安に真正面からじっくり取り組むというのはセラピーの常道だが、それも時と場合による。認知行動療法を行う施設を運営するデブラ・キッセンは「最悪の事態が起こるという可能性」から目をそらすことも必要だと述べた。





「先の見えないことだらけな半面、やることがないという現状では、脳が大混乱を起こしかねない」とキッセンは言う。「人間は何かやることを脳に与えることで喜びを感じるからだ」





ゲームで気晴らしができることだけが心を癒やす効果につながるのではない。注目すべきは『どうぶつの森』がつくり出す世界だ。暴力は出てこないし、決まった筋書きもない。大まかな目標(ひたすら町や家を大きくし、ひたすら働いて無利子のローンを返済し続けること)はあるものの、日々の過ごし方はプレーヤーに任されている。





魚釣りや雑草抜き、花の水やりといった一見すると地味な活動も、実生活で簡単に外出できない現状では癒やしになり得る。ゲームの中でなら、戸外に出て充実した時間を過ごすことができるからだ。





「今は誰にとっても対処しなければならない課題が山積している。ほかの人より大きな負担を背負わされている人ももちろんいる」とゲーム作家のエバン・スコルニクは言う。「みんなが新作の『どうぶつの森』に飛び付いたのも無理はない。好きに動き回れる場所に行き、人と会い、素敵なものを作ったりするのは、多くの人にとっていい息抜きになっているのだろう。ほんの数カ月前までは当たり前だと思っていたのに、現状ではできないことが(ゲーム内では)できるのだ」





キッセンもギャランティも、ゲーム内で同じ動きを繰り返したり、心が安まる活動をすることは、意識を現在に集中することで心を落ち着けストレスをコントロールするマインドフルネスと相通じるものがあると考えている。プレーヤーが目の前の活動に集中し、今ここにいる自分を実感できれば、呼吸や周囲の環境に意識を集中するのと似た効果が期待できるというのだ。





「マインドフルネスとは、自分が選んだ心のよりどころとなるものに意識を集中することにほかならない」とキッセンは言う。「皿を洗うことで意識を集中できる人がいれば呼吸でできる人もいる。意識を集中してゲームの中の世界に働き掛ければ、十分マインドフル的な経験となり得る」





リアルで多様な近隣住民





他人との接触を制限されることによる孤独感を癒やす効果も期待できる。このゲームでは、ゲーム内キャラクター(主に近隣住民)にはそれぞれ性格が付与されている。偉そうな者もいれば、親切だったり内気な者もいる。また、町には多様なキャラが暮らす上に住民の出入りが常にあるので新たな交流も生まれる。





もちろんキッセンもギャランティも、精神的な健康を保つ効果という点ではゲーム内キャラとの交流よりもリアルな人付き合いに軍配を上げる。一方でスコルニクに言わせれば、ゲーム内キャラがこれほどリアルに感じられるのには理由がある。





「ゲーム制作者はプレーヤーが感情移入しやすいキャラクターをつくろうと努めている。そのほうが強い感情を引き出せるからだ」とスコルニクは言う。「プレーヤーが自分の行為に罪悪感を持つような作りになっているゲームもある。そして、映画の観客にそうした感情を引き起こすのは非常に難しい。行為に参加できないからだ」





『どうぶつの森』が与えてくれるのは、罪悪感ではなくもっと優しい感情だ。「『どうぶつの森』のように穏やかで心安らぐタイプのゲームの場合、ゲーム制作者がそうした手法に訴えるのは、プレーヤーがその世界のキャラとそれなりに強い感情でつながることが目的だ。(キャラを)リアルに感じさせ、また戻ってきてキャラたちと触れ合いたいと思わせるためだ」





理屈はどうあれ、『どうぶつの森』のような別世界に没入するのに今ほどぴったりなタイミングはない。日々の生活が少しでも楽に感じられるという限りにおいて。













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The Last of Us Part II おすすめ

2020-04-23 20:14:32 | ゲーム

The Last of Us Part II





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【発売日未定】【PS4】The Last of Us Part II【早期購入特典】ゲーム内アイテム ・「装弾数増加」 ・「工作サバイバルガイド」(封入)


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『The Last of Us Part II』発売日決定トレーラー。





ソニー・インタラクティブエンタテインメントから発売予定のPS4対応ゲームソフト『The Last of Us Part II』。





本作は、文明崩壊後のアメリカを生き抜くエリーとジョエルの「絆」の物語を描き、世界的な大ヒットを記録したサバイバルアクション『ラスト・オブ・アス』の続編となるタイトル。





前作は、ジョエルとエリーの強い「愛情」や「信頼」が描かれた作品だったが、本作ではエリーによる「復讐」が重要なテーマの1つとなる模様。その対照的なモチーフにも注目していきたいところだ。





■ ココに注目!





  • 2013年に発売され世界的な大ヒットを記録した傑作『ラスト・オブ・アス』待望の続編
  • 前作が絶望的状況での「愛情」や「信頼」を美しく描いたのとは対照的に、今作のテーマは「復讐」。物語の展開に期待が高まる。
  • 7年ぶりの続編となり、ハードもPS3からPS4に進化。より美しいグラフィック新たなゲームシステムで『ラスアス』の世界を楽しめる。




発売日未定
メーカーSIE
ジャンル3Dアクション
プレイ人数1人























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マリオカート8 デラックス  おすすめ ゲーム

2020-04-23 08:49:25 | ゲーム

マリオカート8 デラックス





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「お子さんがいるならマリオカート8 デラックスは鉄板ゲームだよ」












マリオカート8 デラックス - Switch


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わたしの息子は5歳になりますが、楽しくマリオカートで遊んでいます。ニンテンドースイッチで大人と子供が一緒に遊べるゲームだと『マリオカート8 デラックス』がピッタリです。













小さな子供だとアクションの操作が慣れないので、逆走ばっかりしちゃってストレスが溜まっちゃうんですよね。しかし、『マリオカート8 デラックス』だとハンドルアシスト機能が選択できるのでとっても楽しくプレイできます。











マリオカート8 デラックスのオススメポイント





  • 子供から大人まで誰でも楽しめる良ゲー
  • 大人数で集まってワイワイ楽しむには最適のゲーム
  • 簡単操作が選べるのでストレスフリー




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子供と大人が一緒になって楽しめる良作













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パソコン、インターネットなどの普及で現代人は目を酷使しています 「ドライアイ」 と 「目の健康」

2020-04-23 08:38:53 | 健康


人間は生活する上で必要な外部情報の8割を視覚に頼っているといわれ、目の健康は何よりも大切です。しかし、パソコンや携帯電話の普及など高度情報化社会の進展に伴って目を酷使する機会が増え ドライアイや眼精疲労など目の健康にさまざまな影響を及ぼしていることも事実。そこで目の健康をテーマにドライアイを中心に特集しました。

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目の仕組みとメカニズム



「目のかすみ」 「目の疲れ」 を訴える人が急増




Q1.現代人の目を取り巻く環境は?


A.パソコンやインターネット、大型液晶テレビ、携帯電話などが急速に普及したことに伴い、現代人の目を取り巻く環境は大きく変化しています。
カラーディスプレイの画面を見つめていると、まばたきの回数が減り、涙が蒸発しやすくなるといわれています。環境の変化だけでなく、涙の分泌量も年齢とともに減少しており、「目のしょぼつき」などを伴う「目のかすみ」「目の疲れ」を訴える人が増えています。




ドライアイ患者は全国で約800万人



Q2.現代人に最近、増えている「ドライアイ」とはどのような病気ですか?


A.疲れ目などの原因として最近、注目されているのが目の乾きやドライアイ。
目が疲れやすいのは目を使い過ぎたためばかりではなく、もしかするとドライアイという病気かもしれません。働く人の3割がドライアイに悩まされており、全国で800万人以上の患者が悩まされていると推定されているにもかかわらず、病気としての認識が低いのが現状です。



ドライアイの主な原因


  • コンタクトレンズの間違った利用

  • エアコンによる空気の乾き

  • インターネット・パソコン等による目の酷使

  • ストレス

  • 読書

  • 運転

  • 加齢による涙の減少





目を酷使する環境で多くなる傾向に




Q3.なぜ、ドライアイになるのですか?


A.ドライアイは涙の量が減ったり、涙の成分が変化したりして、目が乾く症状で、目を酷使する環境で多くなる傾向にあり、誰にでも起こります。
目の疲れやかすみ、痛みなど、不快な目の症状の原因は60%がドライアイといわれています。




目の表面を乾燥から守る「涙」




Q4.涙にはどのような働きがありますか?


A.涙の主成分は水ですが、実はムチン層、水、油層の順に3層構造からなる薄い膜として、角膜の表面を覆って目を守っています。角膜と水との間にある「ムチン」は糊のような成分で、目の表面から水が重力で流れ落ちるのを防いでいます。また油分は水の蒸発を防ぐ役割があります。さらに涙には細菌やウイルスを殺したり、ゴミなどの異物を流したり、目の表面(角膜)に栄養を補給したりする重要な働きがあります。


 


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27宿曜占星術   27 night astrology

2020-04-22 18:50:08 | 運命学
【27宿の各宿の特徴(カッコ内のカタカナはインド名)】

角宿(かくしゅく=チトラー)…明るく人に好かれる仕事人間
亢宿(こうしゅく=スパアチ)…損得抜きで理想追求する正義派
氏宿(ていしゅく=ヴィサーガ)…豪快で勘の鋭い現実主義者
房宿(ぼうしゅく=アヌラーダ)…派手で財運豊かな人気者
心宿(しんしゅく=ジェエシター)…愛嬌あふれる人心掌握の庶民派
尾宿(びしゅく=ムーラ)…自己を厳しく律する頑固一徹の武勇人
箕宿(きしゅく=プールヴァシャーダ)…子分集めてのし上がる度胸ある親分肌
斗宿(としゅく=ウッタラシャーダ)…元祖になれる知恵多き挑戦者
女宿(にょしゅく=シュラヴァナ)…野心と好奇心旺盛な陰の指導者
虚宿(きょしゅく=グーニシュダ)…先見の明ある波瀾万丈な知将
危宿(きしゅく=シャタビシャク)…美的センスあるピュアな都会派闘士
室宿(しつしゅく=プールヴァ・バードゥバダース)…知恵と実力でのし上がる万能人間
壁宿(へきしゅく=ウッドラ・バードラパダース)…地味でマイペースな清純な堅実派
奎宿(けいしゅく=レヴァティ)…多趣味で好奇心旺盛な理想主義的マルチ人間
婁宿(ろうしゅく=アシュヴィニイ)…友達思いのアイデアあふれるさわやか活動派
胃宿(いしゅく=バラニー)…強烈な自我と好奇心秘めた反骨のカリスマ
昴宿(ぼうしゅく=クリチカ)…損得なく人に引き立てられる聖人
畢宿(ひっしゅく=ローヒニー)…人の役に立とうと陰徳積む気高い働き者
觜宿(ししゅく=ムリガシラス)…自他共に厳しい誇り高き指導者
参宿(さんしゅく=アールドーラ)…舌鋒鋭いうるさ型の革新的アイデアマン
井宿(せいしゅく=プナルヴァス)…家族思いのクールな合理主義者
鬼宿(きしゅく=プシャ)…お人好しで欲の薄い純粋な開拓者
柳宿(りゅうしゅく=アーシュレシャ)…辛抱強く大志を抱く起業家
星宿(せいしゅく=マガー)…度胸座った渋い個性派
張宿(ちょうしゅく=プールヴァ・ファルグニー)…人の才能使いこなす大輪の花
翼宿(よくしゅく=ウッタラ・ファルグテ)…海外運ある人徳の政略家
軫宿(しんしゅく=ハスター)…何事もそつなくこなす冷静緻密な女房役

●宿曜経の人間関係・相性の極意(三九の法)

宿曜経で見る宿星の関係は様々な人間関係として示されます。対人関係の吉凶や対処法、日運を見る上では、非常に優れた占術です。人間関係を見る「三九(さんく)の秘法」は自分の本宿星を「命」として逆時計回りの9番目を「業」、18番目を「胎」として各関係を見ます。命、業、胎をそれぞれ起点として「栄、衰、安、危、成、壊、友、親」が続いて配置されます。命から業までが「一・九の法」、業から胎までが「二・九の法」、胎から命までが「三・九の法」で、これらを合わせて「三・九の秘法」と呼びます。関係性を分けてみると、自分とまったく同じ宿星(命宿)、同じグループ(胎、業)、互いに親しく栄える関係(栄親)、似たもの同士の関係(友衰)、勝てる関係や負ける関係(安壊)、異質で依存しない関係(危成)の6種類があり、胎業、栄親、友衰、安壊にはそれぞれ「近距離」、「中距離」「遠距離」の関係があります。

◆命宿(自分と同じ宿星の相手)

相手を見て、まるで自分自身を見ているような感覚で、お互い長所短所が分かるので、つき合いにくい相手。長期間一緒にいると苦痛を感じてきます。自分の長所が相手の長所、自分の短所が相手の短所と見て我が身を正す姿勢が重要。お互い張り合うケースもあります。ただし、和善宿(觜・角・房・奎)、安重宿(壁・斗・翼・畢)の場合は穏やかな性格の者同士なので大きな波風は立ちません。

◆胎、業(同じグループ、自分の生まれ変わりや前世や来世と因縁づけられた関係)

徐々に親しくなって徐々に離れていく関係。間をおいて周期的に会う場合は問題ありませんが、結婚や共同事業で四六時中、顔をつきあわせている場合はあまり向きません。自分の前世、来世の姿とも言われ、前世、来世と因縁づけられ関係です。

◆栄親(栄=自分が栄えさせる関係、親=相手から親しまれる関係 発展する関係、 お互いに親しく栄える関係)

近すぎる隣同士の「栄親」の場合、出会った時から気が合いますが、距離が近すぎて礼儀を欠いたり、プライベートな問題まで首をつっこむことになります。中距離の「栄親」の場合は、バランスが取れて一番問題なく、ずっと親しい関係が続きます。距離が遠い「栄親」の場合、仲は悪くないけれども、あまり接近しない関係。共同事業や結婚にはあまり向いていないでしょう。

◆友衰(友=相手から友情をもらう関係、衰=自分の運命が衰退する関係 友達になりやすいが似たもの同士で障害も発生しやすい関係、与え合う関係)

友人、恋人としては良い関係。積極的に一緒に組んで何かをやり抜くという深い情関係にはなりにくい傾向です。趣味や興味の対象が共通することが多い反面、異質な部分が浮き彫りになりやすいでしょう。お互い異質な世界、部分をどこまで分かり合えるか、とことん理解できるかが鍵を握ります。共同事業や金銭授受が発生すると関係が歪んでいきます。

◆安壊(安=勝てる関係、壊=負ける関係)

最も悪い組み合わせ。「安」の何気ない仕草が「壊」の人には非常に重圧として圧しかかります。「壊」の相手と戦っても勝てません。この関係で親友同士のケースもあり、仲が悪いというよりも運の組み合わせが悪いとの解釈もあります。「安壊」の関係で商売を始めても運のアンバランスから失敗する可能性が高いでしょう。近距離の場合、名コンビになるケースもあります。お互い自立した関係ならば問題ありません。中距離の場合は、深く知り合うに従って次第に強い反発心を抱いてきます。遠距離の場合、破壊作業が出るのが遅いですが、一回その作用が出てしまうと修復は非常に困難になります。

◆危成(危=相手から危険を及ぼされる関係、成=自分のすることが成就する関係 異質なものに惹かれ合って発展する可能性のある関係、依存しない関係)

まったく異質な宿同士でお互いにない持ち味があって惹かれあう関係。基本的に親しみを感じるレベルまで行きません。お互いの役割をはっきり分かれて尊重し合う、相互依存の関係ならば面白い組み合わせとなります。本命の真反対にある遠距離の危成は、出会うと急激に吸引力を発揮して、男女の恋愛では一気に燃え上がっていくことが多い。しかし、異質な者同士なので熱が冷めたらキッパリと別れてしまうこともあります。少し時間を置いて相手を良く知ってから物事を推し進めた方が良いでしょう。

※相性で最も重要なのは、これら宿曜占星術の人間関係を知った上ですべての宿に対してサラサラとした交流ができることです。いかに相手に合わせることができる自分自身になるかを自問自答し、鑑定結果を見て改善していくことで人間関係がスムーズになっていきます。

●宿曜占星術で見る日運

宿曜経は月の運行を基準に旧暦月と旧暦日をもとに星宿を決定し、27日1周期で日運の吉凶を見ていきます。吉凶がはっきり出る点が特徴で、人間関係上、運の良い日を選んだり、事故・怪我に注意するには非常に有効です。たとえば、自分の本宿星にとって「安」の関係の日は旅行に適した日となり、嫌いな人と縁を切りたいならば「壊」の日を選びます。人と仲良くなりたい場合は「親」「友」の日を選ぶと良いでしょう。「壊」の日(破壊運の日)は想像を絶するトラブルに巻き込まれたり、アクシデントに見舞われたりしやすい時です。「天地人の27宿曜占術」では一ヶ月間の毎日の開運暦や基本運気、風水暦を鑑定書として閲覧できます。関心のある方は、鑑定を申し込んで開運への道を実感してください。




[Characteristics of each of the 27 inns (Katakana in parentheses is the Indian name)]

Kakushuku (Chitler) ... A bright and happy work person
Koshuku (Spaachi) ... Justice who pursues ideals without gaining or losing
Ushijuku (Visaga) ... A realist with a dynamic and keen sense
Boushuku (Anurada) ... A flashy, fortune-rich popular person
Shinshuku (Jesitor) ... A commoner group who is full of affection
Oshijuku (Mura) ... A stubborn hero who strictly regulates himself
Minshuku (Pool Vasharda) ... A master skin with a courage to raise children
Tojuku (Uttarashada) ... a wisdom challenger who can become the originator
Nyoshuku (Shravana) ... A leader of ambition and curiosity.
Kyushuku (Kunishda) ... Foresighted and rugged wisdom
Kyuku = Shatabishak ... A pure urban fighter with an aesthetic sense
Muro-juku (Silshuk = Purava Badu Baders) ... An all-rounder who can rise with wisdom and ability
Hekishuku (Woodla Badr Padders) ... Sober and innocent and solid
Keishuku (Levati) ... An idealistic multi-human with many hobbies and curiosity
Roshuku (Ashvinii) ... A refreshing active group full of ideas from friends.
Gastro-inn (Balany) ... Strong charisma with strong ego and curiosity.
Bushuku (Kurichka) ... Saints who are profitably complemented by others
Hakushuku (Lohini) ... A noble worker who accumulates immorality to serve others
Shushuku (Murigashirasu) ... A proud and proud leader
Sanshuku (Ardora) ... Innovative idea man with sharp tongue
Ijuku (Punarvas) ... A cool rationalist with a family feeling
Kisuku (Pusha) ... A pure pioneer with a good-hearted and thin desire
Ryushuku = entrepreneur with long-suffering ambition
Hoshijuku (magur) ... Awesome individuality who sat courageously
Zhangjuku (Purova Farguni) ... A large flower that masters human talent
Tsubasa (Utara Fargute) ... Political house of morality with overseas luck
Shinshuk (Huster) ... A calm and delicate wife who does everything

● The secret of the relationship and compatibility of Shukyouyo (Thirty-nine Law)

The relationship of the stars that you see in Sudoku is shown as various relationships. It is a very good scry when it comes to looking at interpersonal relations, coping strategies, and Japanese luck. In "Sanku's secret method" that sees human relations, you see each relationship with your own home star as "life", the 9th counterclockwise as "work", and the 18th as "womb". Starting from life, work, and womb, "prosperity, decline, security, danger, succession, destruction, friend, parent" will be placed in succession. From life to work is the "1.9 law", from work to womb is the "2.9 law", and from womb to life is the "3.9 law". ". If you divide the relationships, you will find exactly the same inn star (life lodging), the same group (womb, work), a relationship that prosper each other (prosperity), a relationship between similar things (friend decline), a relationship that you can win. There are six types of relationships: losing relationships (annuity) and heterogeneous and non-dependent relationships (dangerous). I have a relationship.

◆ Bunkyo (a person who has the same lodging as you)

It's hard to get along with each other because you can see each other and see their strengths and weaknesses as if you were looking at yourself. I feel pain when I'm together for a long time. It is important that you take the advantage of your opponent and your weakness as your weakness. There are also cases where you can compete with each other. However, in the case of Wazen-juku (Shin, Kaku, Tassel, Kei) and Anjujuku (Wall, Doo, Tsubasa, Tsubaki), the people with a calm character do not make a big wave.

◆ Womb, work (same group, relationship with one's reincarnation, previous life and next life)

A relationship where people gradually get closer and gradually leave. It's okay if you meet on a regular basis at intervals, but it's not so good if you're face-to-face for marriage or joint ventures all the time. It is also called the form of one's previous life and the next life, and is related to the previous life and the next life.

◆ Prosperous parents (Sakae = relationship that makes you prosper, parent = relationship that is favored by the other person, relationship that develops, relationship that mutually prosperous)

If you're too close to each other's "prosperity", you'll be in touch with each other from the moment you meet each other, but you'll be too close to be polite, and you'll have to worry about private issues. In the case of medium distance "prosperity", it is balanced, the most problematic, and a close relationship continues all the time. In the case of a long-distance "prosperity", although they are not close to each other, they do not come close to each other. It may not be suitable for joint ventures and marriages.

◆ Friend decline (friend = friendship from the other party, declining = relationship in which one's destiny declines; relationship that makes people more likely to be friends but more likely to cause disabilities, relationships to give each other)

A good relationship as a friend or lover. It tends to be difficult to have a deep relationship of actively working together and doing something. Although they often share the same interests and interests, it is likely that different areas will be highlighted. The key is to be able to fully understand the different worlds and parts. Relationships become distorted when joint projects and money transfers occur.

◆ Defeat (defeat = win, defeat = loss)

The worst combination. The casual behavior of "cheap" is very heavy on a person who "breaks". You can't win even if you fight against "destroyed" opponents. In this relationship, there are cases of close friends, and it is also interpreted that the combination of luck is bad rather than bad relations. Even if you start a business because of "anxiety", there is a high possibility that you will fail due to unbalanced luck. In the case of short distances, there are cases where it becomes a great combination. There is no problem if they are mutually independent. At medium distances, the more you get acquainted, the stronger the repulsion. At long distances, destructive work is slow, but once it does, repair becomes very difficult.

◆ Crisis (danger = relationship in which danger is exerted by the other party, success = relationship in which one's actions are fulfilled: relationship that may develop by being attracted to different things, relationship that does not depend)

A completely different kind of inn that is attracted to each other because of their unique characteristics. Basically, I don't go to a level where I feel familiar. An interdependent relationship that clearly separates and respects the roles of each other is an interesting combination. The long-distance danger, which is the opposite of the favorite, suddenly exerts suction power when it encounters, and in many cases, it suddenly burns up in a man and woman's romance. However, since they are different people, if the heat cools down, they may break up. It's a good idea to take a moment to get acquainted with the other person before pushing things forward.

* The most important thing in compatibility is to be able to have a smooth exchange with all the inns after knowing the human relationships of these night astrology. By asking yourself questions about how you can match yourself with other people, and improving the results by looking at the appraisal results, you can make human relationships smoother.

● Day luck as seen in night astrology

Shukyouyo decides the star lodging based on the lunar calendar month and lunar calendar day based on the operation of the moon, and looks at the good luck of Nikkan every 27 days. It is characterized by the fact that it shows good fortune, and it is very effective for choosing a lucky day and being careful of accidents and injuries due to human relationships. For example, for a Honjuku star, the day when it is cheap is a good day to travel, and if you want to get rid of a person you don't like, choose a day that is broken. If you want to get along with other people, it's a good idea to choose "Parent" or "Friend" days. The day of "break" (the day of destruction) is the time when it is easy to get caught up in unimaginable troubles or suffer accidents. In "Tenchijin's 27th night sculpture", you can view the daily good luck calendar, basic luck, and Feng Shui calendar as a certificate. If you are interested, please apply for an appraisal and feel the way to good luck.
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宿曜占星術 Nightly astrology

2020-04-22 18:44:27 | 運命学


宿曜占星術は、非常に良く当たる占いなので、その的中率ゆえに一時期使用禁止令が出されたこともありました。そのため、宿曜占星術は今の私たちにはあまり馴染みのない占いだったのかもしれません。

しかし、それほど的中率が高いのなら占ってみたいと思いませんか。

特に宿曜占星術は、私たちが最も苦手とする人間関係を得意としています。人間関係をいかにスムーズにおこなえるかが、人生における幸せの鍵になるといえるでしょう。

今回は、宿曜占星術の出し方について詳しくご紹介しましょう。

宿曜の出し方


宿曜占星術の本命宿の求め方は、旧暦を使う場合と出生時間を使う場合の2通りがあります。

どちらを使うかによって、本命宿が異なることが多いです。

生まれた日から「本命宿」を割り出す


宿曜占星術は、生年月日から本命宿を割り出すことで占います。占星盤を使って内側の命の位置に本命宿を置くことで、周りの宿との関係がそのまま人間関係の相性を示しています。

割り出された宿によって性格や吉凶、組み合わせによる相性が占われる


宿曜占星術は、自分の運勢やその日の吉凶を占うだけでなく、人間関係における相性を占えます。特に、組み合わせによる相性を占うことに長けているといえるでしょう。

相性を見る場合は相手の宿を調べ、関係性から相性を見る


宿曜占星術は、占星盤を用いて占います。相性を見る場合は、相手の宿が何なのかを調べ関係性から相性を詳しく見ることができます。

6つの相性のどれにあたるか


各宿の関係性は、占星盤上の配置で6つに分類されています。宿曜占星術は、宿同士の相性を6つの分類にどれに属するかを見て占うことができるのです。

縁が深いか浅いかをしめす「距離」


占星盤上での距離が、人間関係における縁が深いか浅いかを示しています。占星盤を3つに分けることで、本命宿と他の宿との位置関係(距離)と関係性(相性)を組み合わせて詳細に占うことができます。

宿曜の計算


宿曜の計算にはいくつかあり、二十七宿、二十八宿、旧暦を使う、出生時間も含めて割り出すなどの方法があります。どの方法で割り出したかによって、本命宿が異なる場合があります。

何通りかある


二十七宿


月の見かけの通り道である白道を等分割に27のエリアに分けたものです。二十八宿と区別するために古法と呼ばれることもあります。江戸時代の1685年に全廃されています。

二十八宿


二十八宿は28の星を表し、太陽の黄道に沿って28の星座に分割したものをいいます。中国ではもともと天文学的な意味がありましたが、インドに渡った時に日の吉凶を表すようになりました。

旧暦を使う


現在私たちが使っているのは、太陽の動きを基にした太陽暦の新暦で、西暦やグレゴリオ暦と呼ばれているものです。旧暦は新暦とは違い、太陽と月の動きを基本としています。

出生時間も含める


宿曜占星術で自分の本命宿に納得がいかない場合は、自分の出生時間から求めてみましょう。

しかし、自分の出生時間が分からないという人もいるでしょう。その場合は、生年月日の0時0分と23時59分の宿を調べることで3つ以内の宿に絞ることができます。

本命宿をもとめる一覧表などから調べられる


宿曜占星術には、本命宿をもとめる一覧表があります。生年月日さえわかれば、この一覧表ですぐに本命宿が何なのかがわかります。

また、現代ではコンピュータが発達しているので、すぐに本命宿を割り出し占うことができます。

人間関係・相性をみる宿曜の出し方


宿曜日占いの相性をみるには、三・九の秘法で6つのパターンに分けることができます。

6つの相性は、「命」「業胎」「栄観」「友衰」「危成」「安懐」になり、人間関係において細かくみることができます。

三・九の秘法で6つの相性のどれにあたるかを見る


宿曜占星術において詳しい人間関係を占うときに、三・九の秘法を用いて6つの相性のどのタイプにあたるか、宿曜盤を用いて見る必要があります。運勢を27日間のサイクルとして占います。

自分の本命宿を「命」として逆時計回りの9番目を「業」、18番目を「胎」として相性を見る


宿曜占星術では、人間関係を詳細に導き出すために宿曜盤を用います。

宿曜盤は、円状に細かく分類されていて、一番内側の真上の命に自分の本命宿を置き、逆時計回りの9番目を「業」、18番目を「胎」として対人関係の因果の相性を見ていきます。

命から業までを一・九の法


宿曜盤を用いて、命から業までを一・九の法として独自の概念で占います。一・九の法は、躍動の週ともいわれ目の前にある課題や目標に向かって、積極的に取り組む期間です。

また、努力や成果が実ることで活躍できる週でもあるのです。

業から胎までを二・九の法


宿曜盤を用いて、業から胎までを二・九の法といいます。この期間は、過去の失敗や問題に対して向き合わなければいけません。そのため運気は下降気味です。

胎から命までを三・九の法


宿曜盤を用いて、胎から命までを三・九の法といいます。この期間は、破壊の週とされ疲弊した心身を再生することで、躍動に向けての準備を行う期間なのです。

6つの相性


宿曜占星術において、人間関係を相性別に分類すると6つのパターンに上手く分類することができます。6つのパターンに加えて胎業・栄親・友衰・安壊には、近距離・中距離・遠距離の関係性が存在しそれぞれに違いがあります。

命:同じ宿同士。性質によって相性がかわる


命は、同じ宿同士のことをいい似た者同士であるがため、鏡を見るような状態に陥り、お互いに張り合ってしまうと敵対することもあります。

しかし、和善宿や安重宿の場合は性格が穏やかなので相性が良いとされるなど、性質によって相性がかわることがあります。

業胎:命宿と同じグループ、親しくなった後はなれる関係性


業胎は、前世や来世などのように深く因縁における繋がりがある関係性のため、徐々に親しくなった後は徐々に離れていくということが起こります。

栄観:互いに栄える


栄観は、初めて出会ったときから気が合うという特徴があります。ホロスコープにおいて、近距離の場合はお互いに自立関係にあれば近すぎないので問題はありませんが、遠距離の場合は結婚などにはあまり向かない相性だといえます。

しかし、中距離の場合はバランスがうまく取れているので、お互いに栄えるベストな関係性を保つことができます。

友衰:似た者同士


友衰は、似た者同士なので、友人や恋人といった関係の場合は相性としてはいいです。

しかし、共同作業には不向きで、深い情緒関係にはなりにくいといえるでしょう。

危成:異質、依存しない関係性


危成は、全く異なる性質であるがため、逆に惹かれ合うといった関係性です。そのためお互いに依存はしない関係性にあります。

また、男女としての関係では、熱しやすく冷めやすいタイプなので、少し冷静にお互いを見る機会を取ることで上手くいくことが多いです。

安懐:勝敗の関係性


安懐は、勝敗の関係性にあるので、6つのタイプの中では最悪の相性だと考えられています。

しかし、例外もあり、近距離の場合にはお互いに重圧になる危険を回避できれば、名コンピになることもあります。

スムーズな人間関係にするには?宿曜の出し方と計算式についてのまとめ


宿曜占星術での本命宿の計算には、二十七宿、二十八宿、旧暦を使う、出生時間も含めて割り出すなどの方法があります。

どの方法を使ったかによって、本命宿が異なる場合がありますが、割り出した1~3つの宿のうちのどれが一番ピッタリとくるかで決めるのも1つの方法です。

また、宿曜日占いの相性をみるには、三・九の秘法で6つのパターンに分け、自分と占いたい相手との関係を占います。

宿曜占星術を取り入れることで、身近な人間関係との接し方を知ることができれば、より相手との関係をよくすることも可能になるでしょう。


Shushyo Astrology is a very common horoscope, and due to its accuracy, it was sometimes banned for a period of time. For that reason, Shushyo Astrology may have been something that we are not familiar with today.

But if the hit rate is so high, why not try to fortune?

In particular, Shushyo Astrology is good at human relationships, which we are not good at. It can be said that the key to happiness in life is how smoothly human relationships can be carried out.

This time, let's take a closer look at how to use Shukuyo Astrology.

How to put out on a night

There are two ways to find the favorite inn for night astrology: using the lunar calendar and using birth time.

The preferred lodging often differs depending on which one you use.

Determining the "favorite lodging" from the day of birth

With shukuyo astrology, you can find your favorite inn from your date of birth. By using the astrology board to place the main inn at the position of the inner life, the relationship with the surrounding inns directly shows the compatibility of human relationships.

Characters, good luck, and compatibility depending on the combination are fortuned by the inn

Shushyo Astrology not only tells you about your fortune and the luck of the day, but also tells you the affiliation in human relationships. Especially, it can be said that he is good at divination of compatibility by combination.

If you want to see the compatibility, check the accommodation of the other party and see the compatibility from the relationship

In shukuyo astrology, you use the astrology board. When looking at the compatibility, you can examine what the other person's lodging is and see the compatibility in detail from the relationship.

Which of the 6 compatibility

The relationship of each lodging is classified into 6 according to the arrangement on the astrological board. With shukuyo astrology, you can tell by looking at which of the six categories the intimacy of inns belongs to.

"Distance" indicating whether the edge is deep or shallow

The distance on the astronomical disk shows whether the relationship is deep or shallow. By dividing the astrological board into three, you can combine the positional relationship (distance) and relationship (compatibility) between your favorite inn and other inns for detailed fortune-telling.

Calculation of nights

There are several ways to calculate the number of nights, including 27 inns, 28 inns, the lunar calendar, and the time of birth. Your favorite inn may differ depending on the method you used to calculate it.

There are several ways
27 inns

The white road, which is the way the moon looks, is divided into 27 equal areas. It is sometimes called Kōho to distinguish it from Nijyukujuku. It was completely abolished in 1685 of the Edo period.

28 inns

Twenty-eight inn represents 28 stars and is divided into 28 constellations along the ecliptic of the sun. Originally it had an astronomical meaning in China, but when it arrived in India, it came to represent the good and bad of the sun.

Use the old calendar

We are currently using a new solar calendar based on the movement of the sun, called the Western or Gregorian calendar. Unlike the new calendar, the old calendar is based on the movements of the sun and moon.

Birth time included

If you are unsatisfied with your favorite inn by night astrology, try finding your birth time.

However, some people may not know their birth time. In that case, you can narrow down to less than 3 inns by examining inns at 0:00 and 23:59 on the date of birth.

You can look it up from the list etc.

There is a list of the favorite lodgings in Shushō Astrology. Once you know your date of birth, this list will give you a quick idea of ​​what your favorite lodging is.

In addition, since computers have been developed in modern times, you can quickly find out your favorite lodging and fortune.

How to put out on a night with a look at human relationships and compatibility

In order to check the compatibility of the fortune-telling of the night, you can divide it into 6 patterns by the secret method of 3-9.

The six relationships are "life," "work," "prospect," "friend decline," "rising," and "assurance," and can be seen in detail in human relationships.

See which of the 6 compatibility is the secret of 3-9

When we dig into the detailed human relationships in Shukuyo Astrology, we need to use the Shokuban board to find out which type of 6 compatibility is possible using the 3-9 secret method. Fortune telling as a 27-day cycle.

See compatibility with one's favorite inn as "life", counterclockwise as "work", and 18th as "womb"

In shukuyo astrology, the shukuban board is used to derive the details of human relationships.

The shukuyo board is divided into circles in detail, and one's favorite lodging is placed directly above the innermost life. The counterclockwise 9th is "work" and the 18th is "womb". Let's see the causal compatibility of.

From life to work

Using the Shushaku board, you will be fortuned from life to work with the unique concept of the nineteenth law. The 1st to 9th law is also called a vibrant week, and it is a period in which students actively work toward the challenges and goals in front of them.

It's also a week where you can play an active role in your efforts and achievements.

From the work to the womb

From the work to the womb using the Shushakuban, it is called the 2.9 method. During this period, you must deal with past failures and problems. Therefore, luck is on the decline.

From the womb to life

From the womb to life, using the Shushakuban, it is called the 3-9 method. This period is a week of destruction and is a period of preparing for the dynamics by regenerating the exhausted mind and body.

6 compatibility

In shukuyo astrology, human relationships can be categorized into 6 patterns according to their compatibility. In addition to the six patterns, there is a short-distance, medium-distance, and long-distance relationship between pregnancies, prosperity, friend decline, and destruction.

Life: The same inn. Compatibility changes depending on the nature

Life is a person who is similar to each other in the same inn, so if you fall into the state of looking in a mirror and stick to each other, you may be hostile.

However, in the case of Wazen-shuku and Ajushi-juku, the personality is so mild that they are said to be compatible with each other.

Work place: the same group as fate lodging, a relationship that can become after becoming familiar

Since the work place has a deeply related relationship such as the previous life and the next life, it gradually happens that after becoming familiar, it gradually separates.

Prosperity: Prosper each other

Honor is characterized by the fact that we have been together since we first met. In the case of a horoscope, if it is a short distance, there is no problem because it is not too close if they are independent of each other, but if it is a long distance, it is said that it is not suitable for marriage etc.

But for medium distances, it's well-balanced so you can maintain the best relationship to prosper each other.

Tomoyo: Similar people

Since friendship decline is similar to each other, it is a good match for friends and lovers.

However, it is not suitable for collaborative work, and it can be said that it is unlikely to have a deep emotional relationship.

Crisis: heterogeneous, independent relationships

Crisis has a completely different nature, so it is a relationship in which they are attracted to each other. Therefore, they are in a relationship that does not depend on each other.

Also, in terms of the relationship between men and women, since it is a type that easily heats up and cools down, it is often successful to take the opportunity to look at each other calmly.

Ankai: Win / Loss Relationship

Ankai is considered the worst of the six types because it has a winning and losing relationship.

However, there are exceptions, and if you can avoid the danger of heavy pressure on each other in the case of short distances, it may be a good compilation.

How to make a smooth relationship? Summary about how to put out the night and the formula

There are several ways to calculate your favorite inn for night astrology, such as 27 inn, 28 inn, old calendar, and birth time.

Depending on which method you used, your favorite inn may differ, but it is also one way to decide which of the 1 to 3 inns you found is the most suitable.

In addition, to see the compatibility of the fortune telling on the night of the night, divide it into 6 patterns according to the secret method of 3-9, and tell the relationship between yourself and the person you want to fortune.

If you can learn how to interact with familiar human relations by adopting Shukuyo Astrology, you will be able to improve your relationship with the other person.

On night astrology

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変身の原理  本

2020-04-22 14:15:17 | 
変身の原理  本









変身の原理?密教の神秘


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単行本: 560ページ
出版社: 平河出版社 (2002/12)
言語: 日本語
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発売日: 2002/12
梱包サイズ: 19 x 13.8 x 3.8 cm
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銀杏エキス 記憶力を維持 Ginkgo extract maintains memory

2020-04-22 14:09:53 | 健康

イチョウ葉と脳



イチョウ葉エキスは、乾燥したイチョウの葉から抽出される成分です。 イチョウ葉エキスに含まれるフラボノイド配糖体、テルペンラクトンには、加齢によって低下する脳の血流を改善し、 認知機能の一部である記憶力(言葉・物のイメージ・位置情報を思い出す力)を維持する機能があることが報告されています。 人や社会とのつながりを維持して健康的な生活を営む上で、記憶力を維持することはとても重要です。しかし、加齢に伴い言葉や空間的位置などを覚える力、思い出す力が低下してしまうことが知られています。




 



Ginkgo biloba extract is a component extracted from dried ginkgo biloba leaves. The flavonoid glycoside, terpene lactone, contained in Ginkgo biloba extract improves cerebral blood flow that decreases with age, and is a part of cognitive function (memory, ability to remember images of objects, position information). Has been reported to have the ability to maintain. Maintaining memory is very important for maintaining a healthy connection with people and society. However, it is known that the ability to remember and remember words and spatial positions decreases with age.








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仏教の初転法輪   First Buddhist Falun Falun

2020-04-22 13:42:32 | 
初転法輪

 さて、まずだれに説いたら受けいれられるであろうか。

 むかしかれが師事した二人の仙人はすでに世を去っていた。つぎに思いあたるのは、六年聞か れにつかえた五人の比丘である。

 そこでかれは、かれらがいるベナレス郊外の、修行者の集まっているミガダーヤmigadaya(鹿野苑)、現在のサールナートに行った。

 五人ははるかにシャカの来るのをみて、たがいに誓って、堕落したかれを立って迎えないことを約したが、その威力にうたれて、思わずかれを立って迎え、洗足の水を出し、座席を用意した。

 それでも内心かれを軽べつしていたが、やがてかれに法を説かれるにしたがって、シャカが最 高のさとりを得て仏陀となったことを知り、その教えによって、かれらもまたさとりを得て、羅漢arhatという最高の聖者となった。そこで、シャカをはじめとする六人の阿羅漢が出来た。

ここで説かれたシャカ最初の説法を初転法輪という。

 転法輪とは、転輪王がその輪宝を転じて全世界を征服するにたとえて、仏が説法することを法輪を転ずるといったものである。

 

First Falun

Well, who would you accept if you told him first?

Once upon a time, the two hermits studied by him had passed away. The next thing that comes to my mind is the five hills that I had spent six years listening to.

He then went to the current Sarnath, in the suburbs of Benares where they were, where the trainees were gathering, Migadaya (Kanoen).

Seeing the coming of Shaka far, the five men swore to each other and promised not to stand up for the fallen Him. , Prepared a seat.

Still, he was despising himself, but as soon as he taught him the law, he knew that Shaka had become the Buddha with the highest bird, and by their teaching they also got it. Became the highest saint named Arhan arhat. There, six Arakans including Shaka were created.

The Shaka's first method taught here is called the Futatsu Falun.

Temporal Falun is like turning a Falun into what the Buddha preached, in the same way that the Falcon King conquers the whole world by turning its ring treasure.
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Ghost of Tsushima (ゴーストオブツシマ)おすすめ ゲーム

2020-04-22 13:25:17 | ゲーム

Ghost of Tsushima(ゴーストオブツシマ)





<figure class="wp-block-image">発売日は2020年6月26日</figure>










【PS4】Ghost of Tsushima【早期購入特典】『Ghost of Tsushima』デジタル ミニサウンドトラック ・Ghost of Tsushima「仁」ダイナミックテーマ ・Ghost of Tsushima「仁」アバター(封入)


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発売日は2020年6月26日





「細部まで美しく描かれた日本を舞台に繰り広げられる時代劇オープンワールドアドベンチャー」





トレイラー動画を見たときに、鳥肌が立つぐらいには引き込まれる世界観が作り込まれています。





さすが、世界最大のゲームショウ「E3 2018」で発表されてから大注目されている期待作ですね。





Ghost of Tsushimaで描かれる舞台は、モンゴル帝国が日本侵略を試みた、歴史上の出来事「元寇げんこう」です。





<figure class="wp-block-image">グラフィックは文句なし!ゲーム内容が期待を上回れば神ゲーと化す</figure>



グラフィックは文句なし!ゲーム内容が期待を上回れば神ゲーと化す





これでもかと細部まで繊細に描かれた「美しい日本」に見惚れました。





実在の「対馬つしま」をまるごとオープンワールドにした時代劇アドベンチャーという情報以外は、まだ詳細不明ですが、ワクワクが止まりません。 Ghost of Tsushimaの特徴





  • 見えるところはすべて自由に探索することができるゴリゴリのオープンワールド
  • マップは長崎の「対馬つしま」を完全再現
  • 剣戟けんげきあり、ステレスあり、スキル・武器の組み合わせ、地の利を利用など多彩な戦い












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食用油の上手な使い方

2020-04-22 07:44:13 | 健康


肉類等に含まれる脂(あぶら)をはじめ、ラードや紅花油など、いわゆる「あぶら」は、私たちの食生活に深く浸透しています。しかし、健康志向の高まりに伴い、あぶら、つまり脂質の過剰摂取が肥満や動脈硬化などを招くとして問題視され、今や私たちの健康維持にとって“悪者”扱いされている嫌いがあります。確かに、脂質の摂り過ぎは、肥満をはじめ、生活習慣病を招く危険因子ではありますが、だからといって極端に摂取量を減らすのは考えもの。なぜなら脂質は、私たちの体のエネルギー源として本来、必要不可欠な栄養素だからです。要は、「あぶらを摂らない、使わない」ではなく、あぶらといかにうまく付き合うかがポイント。そこで今回は、あぶらの中でも食用油を取り上げ、健康を損なわないための上手な使い方を探ってみました。


脂質は本来、体に不可欠な栄養素




私たちが日常、口にする「あぶら」には、大きく分けて“見えるもの”と“見えないもの”があります。

見えるものといえば、ラード(豚脂)やヘット(牛脂)、パター、あるいはオリーブ油や紅花油、大豆油など俗にいう油脂類。一方、見えないものは、肉類や魚介類、乳類、卵などに含まれるもので、これら見えるものと、見えないものを総てひっくるめて「脂質」と呼んでいます。

そもそも脂質は、三大栄養素の1つであり、私たちの体の健康を保つためには不可欠なものです。では、体内でどんな働きをしているかというと、まず挙げられるのが、エネルギー源としての働き。脂質と同様、エネルギー源として使われる糖質だと、1gに約4kcalのエネルギーしか得られないのに対し、脂質からは1g当たり約9kcalのエネルギーを得ることができます。

また細胞膜や核膜などを構成する成分となるほか、ステロイドホルモンの原料になったり、ビタミンA、D、Eなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けて体内に蓄えたりするなど、私たちの体にとって、とても重要な役割を担っているのです。


脂肪酸の種類を見極める



脂肪酸の種類





こんなにも大切な脂質ではありますが、やはり過剰に摂取すると、肥満を招くなど私たちの体にいろいろな弊害をもたらすのは事実です。しかし、かといって脂質を摂らないでいると、せっかくの大切な栄養素を得る機会が失われてしまうことに。

そこで、こうした問題をクリヤーするカギとなるのが、脂質の主な構成成分である脂肪酸の種類。いくつかのタイプに分類される脂肪酸の中には、私たちの体にとってむしろ良い影響をもたらしてくれるものも存在するのです。

したがって、食用油を用いる際には、量だけでなく、含まれる脂肪酸の種類を見極めることが肝心です。

脂肪酸は、水素、炭素、酸素からできていますが、その結合の仕方の違いによって左の図のように大きく分かれ、それぞれの脂肪酸が異なった割合で食品に含まれています。

では、どの食用油に、どんな脂肪酸が含まれているのか、主なものを見ていくことにしましょう。




過剰摂取に要注意な飽和脂肪酸


まず飽和脂肪酸を多く含んでいるのが、ラードやヘットなどの動物性油脂。オリーブ油などの植物性油脂にも含まれていますが、その量は動物性に比べれば、半分以下です。

ところで、肉類にも多く含まれている飽和脂肪酸は、過剰に摂取すると、コレステロールや中性脂肪の増加につながりますが、その一方で、飽和脂肪酸には、人間の体内に入ると凝固しやすくなるという性質があります。

そのため、脂肪の多い肉を食べると、数時間後には脂肪が固まって血液の粘度が高くなってしまうのです。すると、血液がスムーズに流れにくくなるので、血液によって送られてくる酸素や栄養が充分に行き渡らなくなり、疲労感などを生じさせる結果に。したがって、スポーツや力仕事をする前に、スタミナをつけなければ―と肉をたくさん食べるのは、かえって止めた方がいいでしょう。



飽和脂肪酸の1つであるパルミチン酸が含まれている食用油





植物性油脂

体内のコレステロール値を下げる不飽和脂肪酸が多く含まれている。ただし高カロリーなので、やはり摂り過ぎには注意したい。

菜種(キャノーラ)油=アブラナ科植物の種子から取った油。幅広く料理に使われており、オリーブ油の次にオレイン酸の含有量が高い。

紅花(サフラワー)油=紅花の種子から取ったもので、食用油の中では最も多くのリノール酸を含む。しかし、酸化されやすいので、揚げ物や炒め物などの加熱を要する料理には向いていない。

オリーブ油=原料はオリーブの果肉で、オレイン酸の含有量が一番高い。このうち精製していないものをバージンオイルと呼ぶなど、製法等によっていくつかの種類に分かれる。

サラダ油=オリーブ油や綿実油など、数種類の油を混ぜ合わせて作られたもの。リノール酸を多く含む。



動物性油脂

悪玉コレステロールや中性脂肪を増やす飽和脂肪酸が多く含まれているため、摂り過ぎには要注意

ラード=原料は豚の脂肪。揚げ物や炒め物に使うと、さらに風味が増す。

ヘット=牛の脂肪が原料で、ステーキや、すき焼きなどに使うのがお勧め。しかし、冷めると固まりやすくなり、舌触りも悪くなる。

バター=牛乳に含まれる乳脂肪から作られるもの。ビタミンA(レチノール)を含み、料理にコクと風味を与える。






Vol.10

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なぜ人は不倫をやめられない? カギは「遺伝子」、Nobuko Nakano / Brain Scientist脳科学者・中野信子が解説

2020-04-21 19:52:30 | 健康

ベッキーさんも東出さんも好感度の高いタレントだっただけに、そのイメージとのギャップの大きさから「裏切り者」として叩かれましたね。

――妻の杏と共に理想の夫婦と捉えられていた東出は、新進女優の唐田えりかと不倫。激しいバッシングを受け、会見は公開処刑のようだった。

人間は社会的動物です。共同体を維持するため、個人が一定の協力をする代わりに、共同体からリターンを受け取ります。

でも中には汗をかかずに、おいしいところだけを持っていこうとするフリーライダー、つまりタダ乗りする人がいます。社会は、そういう人を許さないんです。

東出さんはイクメンのイメージで仕事をしていた。でも本当はそうではなかった。私たちを騙して不当な利益を得ていた。搾取されてきた私たちは、是正しないといけない。そういう気持ちを掻き立てる一報でした。イクメン以外の部分でもう少し評価を高められていればよかったのですが。

相手の唐田さんも叩かれましたね。「匂わせ」も嫌われる要素でした。

不倫する女性は、多くの場合、本妻には負けていると思っています。たとえばコロナの感染拡大防止で家にいようというときに、ほとんどの場合、男性は本妻と一緒にいるわけですよね。たとえ今、本妻より愛されているとしても、その愛はいつ途切れるかわからない。そして自分が仮に本妻になれたとしても、また自分と同じことをする女が現れるかもしれない。夫には、「前科」があるわけですから。

そんな不安な気持ちを埋めるための行為が、匂わせなんです。「私のほうが愛されているでしょう」という承認を間接的にでも得たくて、そうするんです。

でも第三者からすると、「お前は、ルールを無視して本妻に勝とうとしているのか」と、激しい攻撃を受けることになるんですね。

――男女とも社会から叩かれるリスクがあるにもかかわらず、なぜ不倫をやめないのだろう。

人間は一夫一婦型ではない生き物だからです。一夫一婦型の婚姻という仕組みは、経済的、公衆衛生上の要請、その他複合的な要因によるもので、絶対的な原理ではないのです。

俗に「不倫遺伝子」と呼ばれる遺伝的な変異があります。

アルギニンバソプレシン(AVP)という脳内物質の受容体の多型で、貞淑型か不倫型かに分かれます。

AVPとは、弱者へ向ける愛情のことだと思っていただければ。

自分よりも弱い人に優しいとか、親切に振る舞うということは、後天的に学ぶものだと思われがちです。でも実際は先天的な部分の影響も無視できないのです。

親切のグラスみたいなものがあるとイメージしてください。そのグラスの大きさは生まれつき決まっていて、タライみたいに大きな人もいれば、おちょこみたいに小さな人もいます。親切の器の大きい人は貞淑型、小さい人が不倫型です。

人間が恋に落ちるとき、相手の人間性を正確に見て判断しているわけではありません。外見だとか新鮮さだとかに魅力を感じることが多いはずです。そのときは理性が麻痺している状態ですので、アバタもエクボ。冷たい振る舞いも、決断力がある、勇気があるなどと好意的に評価したりします。

ただこの状態は、パートナーシップを促進するための仕掛けなので、ある程度経てば麻酔が切れるようになくなってしまいます。

その後に、どうやって関係を維持するか。恋心はなくなったけど人間として尊敬できるとか、優しい人だから好きだとか、そういう気持ちがあれば無理なく一緒にいられるでしょう。

逆に「なんでこんな人と一緒になっちゃったんだろう」と嘆く人もいます。そういうパートナーは、小さいグラスの不倫型なのかもしれません。

貞淑型と不倫型の割合は、1対1と考えられています。

――女性が妻のいる男性に魅かれるのはなぜか。

女性は、女性から愛された実績のある男性に安心感を得ます。誰かにいったん選ばれているということが、魅力に感じるわけです。

おもしろい実験があります。男性一人だけが写っている写真と、男性が笑顔の女性と一緒に写っている写真の2枚を用意します。それを女性に見せてどちらが魅力的か尋ねると、女性と一緒の写真のほうがかっこいいと答えるんです。写っているのは同じ男性なのに。

――不倫について語られるとき、よく出るのが「一夜の過ち」。これはなぜ起きるのだろうか。

パートナーへの責任感や共感を司って、ブレーキをかける機能を果たすのは、脳の前頭前皮質です。お酒を飲むと、この働きが鈍くなってしまう。いわばブレーキが千鳥足になり、目の前の相手が魅力的に見えちゃう状態でしょうか(笑)。

また「吊り橋効果」もあります。好きではないと認知する相手と共に、危機を乗り越えたとしましょう。心拍が上がりますよね。すると脳が、身体の状態よりも認知を変更するほうが楽なので、認知のほうを変えるんです。身体は興奮している。認知は落ち着いているが、原因はこの人かもしれないから、この人のことを好きだということにしてしまおう、と。その結果、この人のことが好きだ、と認知が変更されてしまう。仕事などで危機を乗り越えたり大成果を上げたりすると、うっかり恋に落ちてしまうのはこのためです。

恋は永遠ではありません。それを踏まえて、どういう関係を続けるのが良いのか話し合えばいいんですよ。隠れて不倫したり、不倫を責めるよりも、「そろそろお互いに好きな人ができるころだよね」「財布だけちゃんとしてくれれば、あとはいいわ」など、妥協点を探れば良いと思います。

私の曾祖母は、親に決められた結婚をして子どもを産みました。そのうちの一人、私の大叔父は、他のきょうだいたちと容姿が違ったそうです。大叔父は、後に自分だけ父親が違う、不倫の末にできた子だと知って、自殺しました。生まれてきてはいけなかったと感じたのかもしれません。

でも、これは彼の罪なんでしょうか? 節度を保つということは大人には求められることでしょう。しかし、そもそもそうは創られていない人間に、それを完璧に守り切れと押し付けるほうが無理があるのでは? 不自然な結婚の子は許されて、自然な好意の間にできた子が自ら死を選ばなければならない? まるで社会に殺されたようなものです。

今、日本では年間16万件もの中絶が行われています。その中に、婚姻関係の外でできたであろう子もたくさんいるでしょう。婚外子をもっと大事に育てられる社会に変えたほうがよいのではと感じます。

結婚して生涯その人と添い遂げる人生は、現時点での社会通念上は美しいかもしれません。でも生物学的には不自然です。社会のありようについて、そろそろ考えを改める時期が来ていると思います。

 

 

Both Becky and Higashide were highly sought-after talents, so you were beaten as a "traitor" because of the large gap with that image.

――Higashide, who was regarded as an ideal couple with his wife An, has an affair with emerging actress Erika Karata. The interview seemed to be a public execution, following intense bashing.

Humans are social animals. Instead of the individual cooperating to maintain the community, we receive returns from the community.

However, there are free riders who try to bring only delicious places without sweating, that is, free riders. Society does not allow such people.

Mr. Higashide was working with the image of ikumen. But it wasn't true. He was tricking us into making an unfair advantage. We have been exploited, and we have to correct it. It was a news that stimulated such feelings. I wish I had been able to get a little higher evaluation in areas other than Ikumen.

The other party's Karata was also hit. "Smelling" was also a dislike element.

Infidelity women often think that they lose to their wives. For example, most of the time a man stays with his wife when he wants to stay home to prevent the spread of corona. Even if my wife now loves me, I don't know when that love will break. And even if I became my wife, a woman might do the same thing again. My husband has a "previous course".

The act of filling in such anxiety is the smell. I do this because I want to get the approval indirectly that "I will be more loved".

However, from a third party, you will be attacked violently, "Are you ignoring the rules and trying to beat your wife?"

-Why not stop affair, even though both men and women are at risk of being hit by society?

Because humans are not monogamous creatures. The monogamy system of marriage is not an absolute principle because it depends on economic, public health, and other complex factors.

There is a genetic mutation commonly known as the "affair gene".

It is a polymorphism of the receptor of a substance in the brain called arginine vasopressin (AVP), and it is divided into chastity type and adultery type.

Think of AVP as a love for the weak.

It's easy to think that being kind to people who are weaker than you or acting kindly is a lesson learned. But in reality, the influence of the innate part cannot be ignored.

Imagine that there is a kind of kind glass. The size of the glass has been decided by nature, and some people are as big as Tarai and some as small as Choco. Large people with kindness are of the chastity type, and small people are of the affair type.

When a person falls in love, he or she does not judge exactly by looking at the other person's human nature. In many cases, you will be attracted by its appearance and freshness. At that time, the reason is paralyzed, so the avatar is also exvoked. Even cold behavior is positively evaluated as having decisiveness and courage.

However, this state is a mechanism to promote partnership, and after a while, the anesthesia will disappear.

After that, how to maintain the relationship. If you have the feeling of love, you can respect him as a human being, you like him because he is a kind person, and if you have that kind of feeling, you will be able to stay together comfortably.

On the other hand, some people lament, "Why did you get together with such a person?" Such a partner may be a small glass affair type.

The ratio between the chastity type and the adultery type is considered to be 1: 1.

--Why women are attracted to men with wives?

Women feel reassured by the proven men loved by women. I find it attractive that someone has chosen me once.

There is an interesting experiment. We will prepare two pictures, one showing only one man and one showing a man with a smiling woman. If you show it to a woman and ask which one is more attractive, you say that the photo with the woman is cooler. The same man is shown.

--When talking about affairs, the one thing that often happens is "the mistake of one night." Why does this happen?

It is the prefrontal cortex of the brain that is responsible for your partner's responsibility and empathy, and its braking function. When you drink alcohol, this function slows down. So to speak, the brakes are staggered, and the person in front of you looks attractive (laughs).

There is also a "suspension bridge effect". Let's say you've overcome the crisis with someone you know you don't like. Your heart rate will rise. Then, it is easier for the brain to change cognition rather than physical condition, so it changes cognition. The body is excited. The cognition is calm, but because this person may be the cause, I will decide that I like this person. As a result, the perception that he likes this person changes. This is why you accidentally fall in love when you overcome a crisis or achieve great results at work.

Love is not forever. With that in mind, we should discuss what kind of relationship we should keep. Rather than hiding infidelity or blaming the adultery, I think it's better to search for a compromise, such as "it's about time we can have people we like each other", "I just need my wallet, and the rest".

My great-grandmother was married to her parents and gave birth to a child. One of them, my big uncle, looks different from the other siblings. The big uncle later committed suicide by discovering that he was the only child of his own father, who was born after an adultery. You may have felt that you should not have been born.

But is this his crime? Adults will be required to maintain moderation. However, it might be more difficult to force a person who was not created in the first place to protect it completely. Child of unnatural marriage is forgiven and child born in natural favor should choose death by herself? It's like being killed by society.

Currently, 160,000 abortions are carried out annually in Japan. There will be many of those who would have been born outside of marriage. I feel that it is better to change the child outside the marriage into a society where it can be raised more importantly.

The life you marry and live with that person for the rest of your life may be beautiful, according to current social beliefs. But biologically unnatural. With society
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天然の乳化液として水溶性成分と脂溶性成分を仲介することでさまざまな作用が「卵黄レシチン」の健康パワー

2020-04-21 08:14:44 | 健康


「レシチン」という名前は、ギリシャ語で、卵黄を意味する「レシトース」を語源とする言葉で、「リン脂質」と呼ばれる脂質の一種です。レシチンは細胞膜や細胞の核の中にあって、毎日新しい細胞をつくり、細胞に必要な酸素や栄養分を吸収し、不必要な物質を排出する役目を担っています。私たちの体は、「水溶性成分」(水に溶ける性質)と「脂溶性成分」(油に溶ける性質)から成り立っていますが、その仲立ちをするのが「レシチン」。脂肪がエネルギーとして利用されたり貯蔵されたりするには、タンパク質と結びついて血液の中を移動する必要がありますが、このタンパク質と脂肪を結合させるのにレシチンが必要となってきます。今回は卵黄レシチンに関して特集しました。



卵黄レシチンとは


天然で最も安定な乳化液は、卵黄そのものといわれています。卵黄は、脂肪が33%、タンパク質17%、水分50%を含んでいますが、全く分離しません。これは10%含まれる卵黄レシチンのためです。レシチンはそもそも油を水に分散させて「エマルジョン」をつくる乳化力を特性とし、このことが卵黄脂質の消化吸収のよさにも関係しているわけですが、皮膚や粘膜から物質を透過吸収する浸透作用も有しています。これらの特性を利用して、医薬用リポソームの材料、静脈注射用脂肪乳剤、痔や皮膚病の治療薬として使われています。



レシチンに期待される効果




  1. コレステロール値を下げ、動脈硬化性疾患を予防し、胆石を防ぐ

  2. 老化予防

  3. 脳細胞の活性化を促すことで、記憶力を増大させる

  4. 神経細胞を活性化させるため、自律神経失調症、不眠症、神経衰弱、精力減退などを防ぐとともに、これらを回復させる

  5. 肌を美しくし、皮膚疾患(シミ、ソバカス)を予防

  6. 高血圧、心臓病、肝臓病、糖尿病、血栓症、貧血症、腎臓病などの予防に

  7. その他、各細胞への栄養補給に役立つ


レシチンの不足は、体質悪化、疲れやすい、脳の疲労、頭痛、不眠、動脈硬化、糖尿病、腸の異常、悪玉コレステロールの沈着などたくさんの病気の引き金になるようです。

レシチン








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細胞をイキイキとさせることで優れた働きが


レシチンには細胞をイキイキと活動させることで次のような働きがあるとされています。

  1. 細胞膜の主成分として、細胞の若さを保つ

  2. 血管壁にたまったコレステロールを溶かし、血管の若さを保つ

  3. 脳や神経系の働きを活発にし、老化防止に役立つ


レシチンは不飽和脂肪酸、コリン、グリセリン、リンといった4つの物質からできています。不飽和脂肪酸はコレステロールを除去し、血管を強くする作用があります。「人間は血管から老いる」といわれますが、血管の老化は10代からすでに始まっているといわれ、レシチンを充分に補うことが肝要です。
レシチンに含まれる成分の中でも、注目されている成分がコリン。コリンには肝臓の脂肪変性を防ぐ抗脂肪肝作用があり、これが肝硬変を予防するといわれています。
またコリンはアセチル基と結合して、アセチルコリンという化学物質をつくります。アセチルコリンは脳の神経伝達物質として、神経伝達の活性化を促進します。老人性認知症の原因の1つにアセチルコリンの不足が挙げられますが、これを補えば、老化防止に期待されることが明らかになっています。
本来、コリンは体内で合成されるものですが、年齢とともにコリンを合成する能力が低下しています。そこでコリンを含む食品を摂ることが大切です。コリンはレバーや豆類に多く含まれていますが、中でも飛び抜けて多く含まれているのが、卵黄なのです。















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ビタミンCはりんごの9倍! 新じゃがは皮ごと食べよう

2020-04-21 08:07:03 | 健康
■貯蔵せずに掘りたてを出荷するから皮が薄くみずみずしい


収穫後、貯蔵期間を経て通年出荷されるじゃがいもに対して、新じゃがいもは、収穫後、貯蔵されずにすぐ出荷される掘りたてのじゃがいものことをいいます。



新じゃがいもは皮が薄くみずみずしいのが特徴で、早いものでは2月ごろから出回ります。この時期の新じゃがいもの多くは長崎や鹿児島など九州産です。7月くらいから出回る夏の新じゃがいももありますが、こちらは北海道産がほとんどです。品種はさまざまですが、春に出回る新じゃがいもは長崎産の「ニシユタカ」という品種が多いようです。小ぶりなものも多く、丸ごと調理されることも多くあります。


■皮ごと食べて、ビタミンCを効率的にとりたい


じゃがいもの主成分はデンプンですが、100g あたりのエネルギーは76kcal。サツマイモは100g あたり134kcalですから、さつまいもに比べてかなり低カロリーです。



ビタミンCが豊富なことも、じゃがいもの特徴。フランス語でじゃがいものことを「大地のりんご」と呼びますが、同量のりんごに比べてビタミンCを9倍近くも含み、これは100g あたりの温州みかんと同量のビタミンC 量です。



さらにじゃがいものビタミンCはでんぷんに包まれているので、フライドポテトなどにしても損失が少なく抑えられます。特にとれたての新じゃがいもは、ビタミンC をより多く含みます。またビタミンCは皮の近くに多く含まれるので、皮が薄く皮ごと食べられる新じゃがいもは、ビタミンCを効率的にとれる食材の一つです。



カリウムも豊富です。カリウムは体内の余分な塩分を調節して、高血圧を防ぎます。筋肉の収縮にも関係していて、夏に大量の発汗などで足りなくなると、疲れやすくなります。カリウムは水溶性で、調理による損失も多いのですが、電子レンジや蒸し器で加熱すれば、損失を少なく抑えられます。



じゃがいもの芽や、皮が緑がかった部分には、ソラニンなど毒性のある成分が含まれ、中毒を引き起こす原因になります。これらは、虫に食べられないようにと野菜が身を守るためにつくり出した成分です。発芽部分に多いので、芽や緑の部分はしっかり取り除いてから調理するようにしましょう。光が当たらない場所に保存することも大切です。
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「大豆イソフラボン」の効果とは?』

2020-04-21 08:02:20 | 健康
「大豆イソフラボン」の効果とは?』をご紹介させて頂きます。

女性ホルモンに「似ている」成分


「大豆イソフラボン」は、大豆の胚軸(生長すると芽になる部分)に多く含まれるフラボノイドの一種です。フラボノイドはポリフェノールの仲間で、植物に含まれている色素、苦味、辛味などを作る成分です。

イソフラボンは、マメ科植物に多く含まれるフラボノイドで、美容などによい効果があるとされています。なかでも「大豆イソフラボン」は、「植物エストロゲン」とも呼ばれ、その分子構造が女性ホルモンの「エストロゲン」に似ていることから、女性の味方として注目が集まっています。

「更年期障害」と「美肌」に効果あり


エストロゲンは、卵胞ホルモンとも呼ばれ、卵巣から分泌される、女性の体にはとても大事な成分です。
(1)生理・妊娠・出産といった体の仕組みをコントロールする
(2)女性らしい丸みのある体を作る
(3)コラーゲンを増やし、肌の潤いを守る
(4)髪にツヤとハリをもたらす
といった働きがあります。

しかし、更年期(閉経前後の時期)を迎えると、エストロゲンの分泌量は急激に減少します。そうなると次第に、疲労感、のぼせ、憂うつ感、冷え性、頭痛、不眠、腰痛などの症状があらわれます。いわゆる「更年期障害」です。またこの時期には、しわ・しみ・たるみが増えるようになります。

大豆イソフラボンには、
(1)ダイゼイン
(2)グリシテイン
(3)ゲニステイン
の成分が含まれています。そのうちの「ダイゼイン」は、腸内でエクオール産生菌(腸内細菌)によって代謝されると、「エクオール」という物質に変化します。この「エクオール」が、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをします。つまり、大豆インソフラボンを上手に摂取することで、更年期障害の抑制や、美肌効果が期待できるというわけです。

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「アンチエイジング」や「病気予防」にも


私たちは、1日に約500リットルの酸素を吸い込んでいますが、そのうちの約2%は「活性酸素」と呼ばれる物質に変化しています。活性酸素は、外から侵入してくる細菌や病原菌を撃退する働きをもっています。

しかし、増えすぎると、老化、生活習慣病、動脈硬化、心臓病などの原因の1つになるといわれています。イソフラボンには、その「活性酸素」を除去する「抗酸化作用」があります。イソフラボンを摂取することで、増えすぎた活性酸素を抑えることができます。その他にも、骨粗しょう症を防ぐ、悪玉コレステロールを抑える、といった効果が、研究によって明らかになっています。

大豆イソフラボンが「多く含まれる」食品


大豆イソフラボンは、大豆を原料とする食品のほとんどに含まれています。例えば
(1)大豆
(2)煮大豆
(3)揚げ大豆
(4)きな粉
(5)豆腐
(6)凍り豆腐
(7)おから
(8)金山寺みそ
(9)油揚げ類
(10)納豆
(11)味噌
(12)しょうゆ
(13)豆乳
などが挙げられます。

これらは、日本に昔から伝わる食品や加工品ばかりです。日本人は、長い歴史のなかで食生活を工夫し、健康と美容を維持する努力を重ねてきたのでしょう。ところが、現代は食生活の欧米化が進んだことで、大豆イソフラボンを摂取する機会が減少しているようです。

サプリメントで補うこともできるでしょうが、油揚げの入ったお味噌汁や、煮豆、卯の花などをおいしく食べて、大豆イソフラボンを体に摂り入れてはいかがでしょうか。1日の摂取量の目安は、豆腐なら約半丁、納豆なら1パック、煮豆なら約80gです。













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