ＷＡＫＩの減量作戦（８）健康は宝 「ショッキング脂肪蓄積困りもの」

　このところ新聞記事で「メタボリックシンドローム」（内臓脂肪症候群）という言葉を聞くようになった、いまのご時世、世はあげて飽食、栄養分はどんどん体に吸収されて、内臓脂肪が増えていく、記事によると、男子で胴回りが８５ｃｍを越える人は要注意だ、ＷＡＫＩはちょうど昨年の秋は、この値を優に超えていた。主治医からは成人病予備軍と宣告された、以来、是正処置をとることにした、主に次の三つのことに心掛けた。①食事はカロリー計算をして必要以上摂らない、②砂糖、塩分、油分は極力控え野菜をたくさん食べる。③ウオーキングを主に運動に励む。このためにはカミサンの強力なサポートがないととても無理だ。