１１・木／腕８８点

《作戦変更》
一昨日，調子込んで肩トレなんかやったら，痛い。
やっぱりケガは治っていなかった…。
と言うか，治りかけた傷口を開いてしまったようだ。
まあ，多くのトレ中毒患者が陥っている状態だろう…。

とりあえず，一昨日のやり方では肩痛を悪化させるようなので，作戦を変更しよう。痛みが出ない軽い重量でひたすらパンプを狙うか…。
それとも，加圧で攻めるか…。

ケガをしている状態で，いかにトレするか？
だから，トレは面白い!

《トレ》
時間もなかったので，強い刺激で，短時間で終わらせた。

・ケーブルプリチャーカール５（フルスタック＆ゴム）
　俺としては，Ｒ.Ｒアームカールなんかやりたいなあ…なんて思っている。
　だって，フィニッシュでのあのコイルの反発感が凄いんだろうなあなんて想像してしまうから…。やりてえ…。
・Ｒ.Ｒプレスダウン４，ケーブルプレスダウン３，ケーブルキックバック４

しめて６５分間で終了!