２６・金／脚９８点

《裏技》
ガッツでは，日々，各自色々な裏技を開発している。
１台のマシンで，３種類のトレ（全く違う部位）ができれば，３台のマシンに匹敵する。そのぶんマシン代もトレスペースも節約できる。

例えばインクラインプレスマシンでディクラインプレスをやる。ベンチプレスマシンでショルダープレス，シュラッグ，ベントロウをやる。

何と言っても一番すごいのは，マッスル・スタッフである。
胸，肩，背，二頭，三頭，脚，僧帽，カーフ…と数限りない。

そして，今日，ついにマッスル・スタッフで「腹筋」を完成!
全国のマッスル・スタッフユーザーの皆さん，裏技教えます!
※写真参照。（手作りの棒が無くても，アブベンのストラップがあればＯＫ）
フィニッシュでのバネによる腹筋の収縮感がたまらない!

《トレ》
１日早く脚トレ。
・Ｌエクステンション５（とにかく重いのをパーシャルレンジで２秒以上キープして，脚が曲げられなくなるまで追い込む）
・ポジティブ・スクワット５（メチャクチャ効いた!フィニッシュで負荷が抜けないで，最大負荷がかかるのがたまらない。今までにスクワットでこれほどのパンプ感を得たことがない!）足が太くなる予感がした。
・マルチアングルレッグプレス５（最大４４０㎏を１０cm程度降ろしてバイブレーションで４０レップ）
・シシースクワットマシン３（脚がちぎれる感覚）
・ライイングレッグカール４（最近重いのができるようになった!）
・スタンディングＬカール（フルスタック＋２０㎏で２０レップ２秒キープ）
・スティフドデッド３（ハムを最大限にストレッチ）
・マッスル・スタッフでアブベンチ（２０回を３セット）

新時代のケガのリスクを最小限にした高強度のトレができた!　大満足!