《長い一週間》
今週は何故か一週間が長い!
毎日４時前から起きて仕事をしているからかな？
その分，昼間眠くてたまらんです!
とりあえず，明日は金曜日。
そして明後日の土曜日には…。
ああ，待ち遠しい!
《トレ》
一番不安な肩トレ。
でも，やらないでいると，ちっちゃくなってしまうようで不安…。
まあ，できる範囲でやってみよう!
・リアマシン５（痛くない），ラテラルレイズマシン５（フルレンジ，高重量は痛い），マッスル・スタッフでアップライトロウ４（痛くない），ケーブルフロントレイズ４（痛くない），マッスル・スタッフでフロントプレス６（１２０㎏）というわけで，ラテラルレイズ以外はＯＫ!
トレが終わった今でも，ほとんど肩痛はない。
よっしゃー!
俺は，まだまだやれる!
早く土曜日になれ!
今週は何故か一週間が長い!
毎日４時前から起きて仕事をしているからかな？
その分，昼間眠くてたまらんです!
とりあえず，明日は金曜日。
そして明後日の土曜日には…。
ああ，待ち遠しい!
《トレ》
一番不安な肩トレ。
でも，やらないでいると，ちっちゃくなってしまうようで不安…。
まあ，できる範囲でやってみよう!
・リアマシン５（痛くない），ラテラルレイズマシン５（フルレンジ，高重量は痛い），マッスル・スタッフでアップライトロウ４（痛くない），ケーブルフロントレイズ４（痛くない），マッスル・スタッフでフロントプレス６（１２０㎏）というわけで，ラテラルレイズ以外はＯＫ!
トレが終わった今でも，ほとんど肩痛はない。
よっしゃー!
俺は，まだまだやれる!
早く土曜日になれ!