２５・木／腕８８点

《結婚式》
今日は，職場の女性の結婚式だった。
午前１０時３０分にお迎えが来るので，それまでにトレを終わらせた。

それにしても，今の結婚式はスッキリしているなと思った。
教会婚だったので，神主はいなかったので和服（角隠し）なし。
神父さんも外人で何を言っているのか不明。
でも，何か，かっこよかったな!

料理も昔の結婚式ほど量はなく，完食!
敷物も軽くてラッキー!

歌も昔ほど？多く無くてスッキリ!
よっぱらいオヤジのド演歌は，あまり…。
結局飲み過ぎて，帰宅後予定のカーフトレは断念!

《トレ》
朝早く起きて朝飯を食って，２時間後「腕トレ」開始!
・Ｒ.Ｒアームカール５，ケーブルプリチャーカール３
・マッスル・スタッフプレスダウン４，ケーブルキックバック３

やはりＲ.Ｒアームカールマシンは，「効く!」
バーベルカール，ダンベルカールができない今の俺の「救世主」である。
１日おきに２～３セットやってみよう。

でも，腰椎と肩に痛みがあったので，ボルタレンテープを貼った。

明日は，不安な「肩」

写真は，最近マシンが以前にも増してパワーアップしているガッツです!