参考書籍のご紹介 ～「体を温める」と病気は必ず治る～

おはようございます(^^)
女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『参考書籍のご紹介　～「体を温める」と病気は必ず治る～』

です。
それではお読み下さいね



あなたの体温は何℃ありますか？







基礎体温を測る習慣のある方はご自身の体温について把握されていることと思います。

しかし、体温を測る習慣のない方は風邪などの症状を感じて初めてご自身の体温を確認していることになりますね。



また、表面は温かくとも内臓から冷えているという場合も考えられます。







直接口にする温度の「温・冷」
食材のもつ作用としての「温冷効果」
体温が0.5℃下がるだけで体はどれ程のダメージを受けているのでしょう？



●お腹など体の中から冷えを感じている
●温かい季節にも手や足が冷えている
●昔から体温が低い方だった

など、体のお悩みを抱えていらっしゃる方も…



生活習慣
食材の選び方・調理法
体の不調と冷えの関係性



また、運動習慣を身につけて体を動かしているにも関わらず、体が冷えているという方も「内側・外側」のバランスが乱れていないか再確認してみてはいかがでしょうか？







本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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