からだとおなか

おはようございます(^^)
女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『からだとおなか』

です。
それではお読み下さいね







「便秘」や「下痢」お腹の悩みも人それぞれありますね。
また一方で「毎日快便！」という羨ましい方もいらっしゃいます。



おなかの調子が気になったきっかけ
●学生時代から
●初就職をきっかけに
●体調を崩してから後を引きずるように…

など、きっかけも実に様々です。







思い返してみると、私にも身に覚えがあります。


・高校時代の電車通学
⇒最初のきっかけは覚えていませんが、気が付いたら朝の電車がプレッシャーに…「お腹が痛くなったらどうしよう」という不安が習慣になり実際にほぼ毎日お腹が痛くなっていました(朝の時間帯のみ)。

乗車時間が短いことからトイレに入ってもすぐに到着してしまう気がしてトイレにいけない。大便でトイレに行くことが恥ずかしく感じるお年頃。


体調により毎日続く日もあれば、痛くない日もありました。
初就職では、仕事のプレッシャーが良くも悪くもお腹に影響していた時期もあります。



プレッシャーも自身の状態により

「仕事を頑張る糧」になる良い方向へ働く時期

「体調に変調をきたす」心身ともに弱ってしまう辛い方向へ働く時期

その時のコンディションで良くも悪くも変化する状態ともいえるのかも知れません。



「私、今ちょっと弱っているかなぁ？」と感じたら

●症状に不安を感じたら、おなかの調子の中に病気が潜んでいないか病院で診察を受ける

●身体の疲労・コリなど毎日の疲れを癒す＆ケアを受ける・セルフケアを行う

●出かける・眠る・おしゃべりするなど、好きな事をしてストレスを発散する


など、心身ともにコンディションを整えてあげることも大切です。



追伸

皆さんはトイレの際に、ご自身の便を観察・チェックしていますか？
小さいお子さんがいらっしゃる場合は、お子さんの便はチェックしていてもご自身の便までは見ていないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？


トイレタイムは、ご自身の体内の状態をチェックできる機会でもあります。見ないで流してしまうのはもったいないですよ。







本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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