食生活を変える

一日の食べたものを記録しています

　朝食

　１０時のお茶

　

　

　お昼はいつものヨコテ家さんにお蕎麦を食べに

　３時のおやつ

　夕飯

さあて、これでカロリーはどれくらいでしょう？

一気に痩せようと頑張りすぎると、長く続かないから

少しずつ、長い目でと栄養士さんに言われました　　家中で体質改善を試みようと思っています

 

息子も夜食を止めて１０㌔痩せた話をしたら

「夜食を食べなくなって、きっと朝お腹が空くはずだから、これを機に朝食を食べる習慣をつけた方がいい」と言われ

「朝食を食べる時間がない様だったら、車で食べられるように、おにぎりだけでも持たせなさい。最初は果物でもちょこっと入れて」

「そのうちに、食べるのが習慣化されたら、おかずを増やしていけばいい」と

長男に「朝、おにぎりでも作ろうか？」と聞くと

「朝、お腹が空くようになったんだよね。ちょうど良かった、作って」と

高校を卒業して、東京でのアパートの一人暮らしを経て、またこの家に帰って来て、１０年間

朝食は要らないと言って食べなかったのに、さすが！栄養士さん！わかるんだなぁ

言われた通り、おにぎりとゆで卵、バナナ＆ブラックコーヒーの朝食セットを持たせています

夜中のマックを止めて、１０㌔痩せ　また２㌔痩せ、今停滞期

缶コーヒーが大好きの長男は一日に何本も飲むみたい・・・・・・これを止めてブラックコーヒーにしよう

今まで何度言っても、缶コーヒーは止められないと言っていたのに

今回はそうしてみるかと

いい傾向です

だって、昔の痩せてた頃の息子は、そこそこいい男だったのに・・・・・・今は、オッサンだもの（笑）

イケメンに変身して、かわいいお嫁さん連れて来てね！！

 

部屋を飾る

生活に少し余裕が出て来ましたので、お花なぞ飾ってみようかと（笑）

窓辺にタイムを飾り

トイレにもちっちゃな花を

キッチンにはハーブもいいね

庭のハーブ（レモンタイム＆アップルミント）でハーブティーを

お勝手では白玉粉をこねて

３時のお茶は、久しぶりにゆっくりと、ハーブティーと白玉ぜんざいでお茶を、と思っていましたら

あらら・・・・・・・建具屋さんが来ました

大工さんはしばらくお休みと言っていましたので、しばらく静かかな？と思っていましたが

その他はバラバラと入るのね（午前中にはカーテン屋さんが来ました）　　まだまだ留守にはできないなぁ

居間の壁に、２０年ぶりくらいに再登場した額

これはダンナのバンド時代のお仲間が、この家の新築祝いに贈ってくれた、当時の東大寺の官長さんの色紙　　

２種あります

　「雪月花　」

　「松樹千年緑」

長いこと外したままだったのですが、きっと板壁に似合いそうだと押入れから出して来た

ん～ん、この下にパソコン用の細長いカウンターテーブルがあったらいいなぁ・・・・・・・

家を新しくすると、あれもこれも新しくしたくなると言われていましたが、ホントだね

欲しいものだらけで困ったことです　(-"-)

 

電話線やネットのケーブル線を隠すために、ちょこっと置いてみた台に

蚊取りブタさんを置いてみた（笑）

いただきもの、たくさん～

ここのところ、ありがたいことに、ご近所さんからのいただき物がたくさんです

まずは、お隣さんから

ルバーブ

　　

奥さんが、実家の庭で採れたと、ルバーブをたくさん持って、一昨日玄関に立っていました

「kikiさん、ルバーブ好き？」と聞かれ

「あっ、ジャムにするとおいしいですよね」と反射的に答えた

「うちのお父さんは、生くさくて嫌だと食べないのよね。良かった、好きならまた持ってくるね」と帰っていった

あぁ・・・・実は・・・・kikiも・・・・・正直、生くさい臭いがちょっと苦手だった

でも、先日、十色屋さんとルバーブの話をしていて、久しぶりに食べてみようかと思っていたところだったので

久しぶりに、ジャムにしてみることにした

以前、作った時は砂糖を入れて煮ただけだったのですが

今回、ネットで調べてみると、あく抜きをしてから煮ると書いてある

ほっほ～、水にさらす、煮こぼす、時間もそれぞれ（２０分～１晩まで）で、いろんな方法があるようだ

そこで、今回は、２時間ほど水にさらしてから煮てみた

　

これは今朝の食事

イケますよ、ルバーブのジャム

程よく酸っぱくて旨いじゃん（笑）

ヨーグルトにも入れて食べています

 

 

　　

これは今晩のご飯

タケノコをお向いさんからいただきました

お向いさんは、とっても親切な方で、いつも煮物、おやき、漬物など・・・・

すぐ食べられる状態で持って来てくれます

このタケノコもあく抜きが終わっていましたので

豚肉とごま油で炒めて甘辛く煮ました

横の緑は、うちの畑で採れたサニーレタス

消毒をしていないので、虫がついちゃったから火を通してくれとは、生産者（ダンナ）のお言葉

さっと湯がいて、自家製ドレッシングで

シャキシャキしていい歯触りです

 

次！

わが家は今年は組長です

回覧板を持って行って、ダンナがもらって来た

掘りたて玉ねぎとブラックベリーのジャム　大瓶２個

　

「いつも畑きれいにしてるねぇ、うちは農業一年生だからちょっと畑を見せて・・・・」と

「俺、いつもの調子で調子いいこと言ったんだよね。そしたらこれ持って行けとくれた」と

玉ねぎ、１００個近く、あるぞ～

沢山採れすぎて困ってたんだってさ

玉ねぎをくれたＮさん家の辺は、農家ばっかりだからあげられるところがないみたい

kiki家のように作っていない人をみつけるとあげてるようです（笑）

玄関先の軒下に吊るして保管しよう～っと

ありがたや、ありがたや・・・・・・これで食費もだいぶ浮いたかしら（笑）

リフォーム途中経過

リフォーム、一先ず、一段落です

　

これが昨日の写真

今日は、やっと食器が定位置に戻りました

ダイニングテーブルやＴＶ台、居間の師ソファーなどは、また揃っていません

壁の張り替えが済んで、出来上がりを見て決めようと、今まで買わずにいました

ところが、、、、、、、、ここへ来て困ったことが

kikiとダンナの思惑が違うのです

今、冷たい戦争の真っ最中（笑）

力関係的に、どちらがほほ笑むかは・・・・・・・・・・・・・？

今までご飯は和室まで持って行って、座って食べていましたので

新しいダイニングテーブルを買うまでは、とりあえず、キャンプ用のテーブルを置いて食べてみています

幅、長さ、高さ、椅子の形など、どんなものがいいのか検討中です

居間のソファーも検討中

寝転がってＴＶを見たい旦那ですので、ソファーなんていらないのでは？とkikiは思うのです

寄って、こちらも、コタツと息子のリクライニング椅子を持って来てお試し中

カーテンは明日選びます

ダンナはカーテンが目障りなようで、要らないというのですが

そんな訳にはいかないですよね

隣接して民家はないのですが、それでも夜などカーテンがないわけにはいかんですよ

和室の障子はずいぶん前に処分済み

今後はお客さんもお招きしたいから、障子かカーテンかどっちかつけたいkiki

ここでも攻防戦が繰り広げられるでしょう（笑）

グリーンカーテン

今年、大流行のグリーンカーテンを作っています

昨年は、ごく簡単に朝顔とゴーヤを這わした

今年は・・・・

ダンナの設計の元、庭にまず支柱を並べる

そこにネットを置いて、紐で縛る

　

そこから、kikiは二階に

二階の作業部屋のベランダから見える、西と東の風景です

高所恐怖症のダンナと相反して、kikiは高いところ大好き

首位の高さがあるベランダを、よっこらしょと乗り越えて

　

見えるかなぁ？右の写真

ダンナが下から、脚立に上がって、ロープ（丸いもの）を棒の先に付けて、kikiに差し出す

　

それを屋根の上で受け取り、このロープをベランダの手すりに結んで、風でガタガタしないように、立てた棒を固定する　　

ネットは下から続いていて、棒の先を超えて、サンルームの屋根を超え、母屋の屋根の途中まで

その先は、やはりロープでベランダに結んで固定

↑の写真は、アサガオ　　　　　ネットの向こうはクローバーが生えています

あれあれ・・・よく見ると

　　四葉のクローバーが１本　　なにかいいことあるかな（笑）

　　　

こんな感じにサンルームの、西と南側をネットが囲んでいます

ヘチマ、ゴーヤ、アサガオ、フウセンカズラが覆って、盛夏には-５度になるのが・・・・・・ダンナの希望的観測です（笑）

　こっちは、家の東側

ロープの行先は、２階の長男の部屋

このロープは　東に流れる川のフェンスとつながっています

　ここに、ホップの蔓があります

随分昔に、kikiがじいさんと山に行った時に採って来て植えたモノですが

何年も見てなかった。絶えちゃったのかなと思っていたのですが

どうも、伸びると刈る人がいた（ダンナ）のでお目にかかることができなかったみたい（笑）

今年は、これも伸ばしてカーテンにしようということになり

貧乏カーテンですね（笑）

これで良かったら、来年は本格的なトレリス？パーゴラ？を作ってやりましょう！

　

川沿いのクレマチスも大輪の花を咲かせています

kikiは蔓性の植物が大好きです！