バレエだ、トゥルトゥル♪

肉離れを起こして早一か月近くが経つ。
現在は接骨院に通うリハビリ中だが、
もう歩いたり軽く走ることは出来るので、
早くスポーツに復帰したい!
ところだが、
焦って復帰して又、肉離れを起こしたら大変なので
今はじっと我慢、我慢。

そんな中、筋肉の柔軟性を高めなくてはね!
と、今後、スポーツをやる上で怪我の防止の為に
柔軟性の必要性を感じたワタクシは、
ネットでストレッチのＤＶＤを探してみた。

そんな中で全身をくまなくストレッチする、
このバレエストレッチのＤＶＤが口コミでの評判も高かったので買ってみた。

早速、始めようとしたら、接骨院の先生にまだだめ!
とストップをかけられたので、じっと待つこと一週間。

そろそろいいというお許しをもらい、
今日、初挑戦。

約一時間、寝てのストレッチの、座ってのストレッチ、立ってのストレッチ。
三部構成。

う～ん、これはいい!!!!
全身をくまなくストレッチできた。

昔、勤務先会社の福利厚生の一環として毎週一回のジャズダンスがアフターファイブに
義務付けられていた頃、やっていた時のストレッチとほぼ同じ内容。

その頃、特に何もしてないのに三か月で体重が五キロほど落ちた。
その当時は何で痩せたのか？全くわからかったが、
今思い返すと、このストレッチのおかげだったと思われる。

特に激しい運動した訳ではなかったので、
ストレッチでまさか痩せるとは思っていなかったのだが、ストレッチは
ダイエットに効くらしい。

ま、この辺は人それぞれだと思うが、
私の場合は、ストレッチで全身の血行を良くするのが、
痩せやすくなるらしい。

そう、今回、この一時間のストレッチを終えて、
外に買い物に向かい、歩き出した途端、
自分の足の軽さにびっくりした。

え？いつもの自分の足じゃない!
今までの自分の足から、重りを一キロずつ外したような、
そんな軽さで足が前に進むのだ!!!

ほおぅぅ。。
相方は以前、一緒にやったヨガをやった後に坂道をを歩いて
いつもと違う軽い足取りになったことにびっくりしてたが、
私は、まさにそれを感じられたのは、このバレエストレッチだ。

うん、これは、もう定期的にやるしかないでしょう。
週に少なくても一回はやりたいわ。
何なら今日、この後、もう一回やりたいぐらいだわ。