エアロビ

 

今日は第1回の身体づくり支援事業を講師の峯淳子先生をお迎えして「エアロビ」を行いました。

まずはストレッチからで普段使わないところを伸ばしました(*^▽^*)

ここで、水分補給したあと、いよいよエアロビです。

音楽に合わせて身体を動かしました!(^^)!最後にクールダウンタイムです。

先生の声に合わせて自分の身体と向き合ったとても貴重な時間となりました(*^▽^*)その後和室に移動して情報交換会でした。

この事業は、赤い羽根「ボラサポ・住民支え合い活動助成」を受けて実施致しましたo(^-^)o
次回は11月10日(月)10:30～ストレッチ体操富田公民館で行います！
多数のご参加お待ちしております(*⌒▽⌒*)