ヨガNo.8

今日は佐藤理沙先生の8回目のヨガでした。^_^
まずは、基本のポーズから。猫のポーズ、うさぎのポーズなどで、肩・首・お腹回りを伸ばしました。

それから太陽礼拝と言うポーズをとり、そのポーズをとることで、無になれるそうです。太陽礼拝は一連の流れを呼吸に合わせて繰り返すのですが、結構きついポージングがあるので、身体がポカポカになるというか、汗をかくくらいハードでした。

お正月に太陽礼拝を108回繰り返す行事もあるそうです。理沙先生より108回は私でもキツかったので、皆さんは18回出来るように頑張りましょうと言われ、参加者みんなで苦笑いしてしまいました
足・腰回りもほぐすポーズや、仰向けになり魚のポーズで終了。

最後はリラックスの時間、今日は小鳥のさえずりの音楽を聴きながら、先生の香りつきマッサージを受け、みんなリラックスできたようでした。

この講座は「平成28年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

はっぴぃスマイルのホームページです！
http://happysmaile2014.web.fc2.com
　

利き脳スタイル パート3

今日はライフプランナーの大出さんと樽川さんを講師にお迎えして《利き脳スタイル》パート3～

今日のテーマは
【第３章】
・人に与えていくための知恵を活用することの講座です。
　　　
まずは前回のおさらいで色のタイプ(手指と腕の組み方の確認)で青・黄・緑・赤の確認をしました。


今日の本題は
【利き脳収納術】です。
・色のタイプによって自分にあった片付けがあるそうです。

『片付け』
青　・ラべリングやリスト化し、きちんと　　仕切って整理する

黄　・イメージに合わせて収納グッズを
　　そろえるなど形から入る

緑　・無意識に片付けができる
　　ワンアクション収納

赤　・細かい分類が苦手なためマイルール　　で簡単に収納がベスト

この他にも

・『手帳の使い方』

・『大丈夫の意味合い』
・『できるの意味合い』
・『宿題をしてほしい時の声かけ方』

・『お金の使い方』
といろいろ教えて頂いてとても参考になりました。


✳参加した人はそれぞれ自分のタイプの時の説明を聞いて《うんうん》とうなづき、また自分と違う他のタイプの方の性格を知っているので、またそこで《うんうん》とうなづき、当たってるねといいながら和気あいあいと楽しく講座を聞いてとても良かったです。

✳片付けの一般的な本でもタイプによって合う合わないがあるんだと言うことに納得して聞いてました。皆さんも自分のタイプにあってストレスの感じない片付けを年末にむけて無理せずに頑張って見てくださいね

講座の後は、昼食を取りながら講師の方々と情報交換をしました。


この講座は「平成28年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

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事業所交流

今日は、るーとＩLさんとの情報交換会でした。^_^
始めに本日利用の６名の利用者さんとスタッフさん、はっぴぃスマイルで自己紹介をしました。

その後、以前にるーとＩLさんの開所記念講演会で姫路の重度障害者地域支援についての姫路重度障害者活動支援センター『えぶりぃ』の楯佳子所長の演説のDVD の上映会をしました。

その間に利用者さんとスタッフさんが鍋を作ってくれました。身体も温まりとても美味しかったです。


食事の後、たいむＩLさんのスタッフ柿沼さんと利用者さんでクリムライアーの演奏をして頂きました。

私達も一緒にメルヘンクーゲルクラックタイプ、グロッケン、プリムライアー、３重弦のライアーと言う４つの楽器に触れさせて頂きました。
今年の4月より、『音楽の宅配便』として施設や病院にボランティアとして活動しているそうです。

るーとＩLさんのスタッフから事業所の活動の様子などお聞き出来、利用者さんとも親睦が出来てとても良かったです。

この講座は「平成28年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

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