今日は、『オンライン音楽療法
』でした
』でしたリズムに合わせて楽器を鳴らしたり、歌詞の語尾のところで、いくつかの動作をする手遊びもしました！
パワポ機能を使って、別枠の中から参加者の好きなものを選んでもらって、イラストを完成させる遊びもしました。
オンラインも上手に使えば、参加型の楽しい遊びが色々できますね！
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今日は、里沙先生のオンラインヨガ講座でした。朝晩の寒暖差があり、体調も崩れやすいですね！
まずは、膝の上に手を置き、上半身をゆっくり回していきました。
寒くなってくると、身体が冷え、血流が悪くなります。今回は、血流改善、自律神経を整え、デドックスなどに効果のある、ねじりのポーズを多く取り入れてくれました。
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