今月は、k君とY君の『在宅オンラインサポート』でした
手遊び、音楽遊び、工作等をしました。
K君は、ママと一緒にやる手遊びや音楽遊びで、何度も素敵な笑顔を見せてくれました。
Y君は、講師の先生のお話しを落ち着いて聞いていました。
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3/6は、里沙先生のオンラインヨガ講座でした。
昨晩から降り積もった雪のせいで、今朝は一面雪景色になっていました！
大気が不安定で、体調を崩す方も多いです！
参加者も鼻から喉の調子が悪い人が多かったので、上気道をスッキリさせるメニューを取り入れてくれました。
毎回先生は、当日の参加者の体調に合わせて、ヨガのメニューを調整してくれます。
まずは、4カウント吸って、6カウント吐く呼吸法からスタート。ゆっくり、呼吸を整えて行いました。その後、『クンバガ呼吸法』という、息を吸って止めて息を吐く呼吸法も行いました。これは鼻の通りを良くするので、身体に溜まった炎症を吐き出すイメージで行いました。
これらの呼吸法は、椅子に座ったり、楽な姿勢で気軽にできるのがいいですね！
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2/26(月)は、Y君の『在宅オンラインサポート』でした！
手のマッサージから始まり、手遊びや布遊び、ピアノの音に合わせてボディタッチなどをしました。
最後に、絵本の読み聞かせをしてもらい、Y君もリラックスして聞いていました。
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