今日は、K君の『在宅オンラインサポート』でした！
今回は、『福島アイライン』のメンバーの方々も見学参加してくれました。
まずは、手のマッサージ、手遊び、音楽遊びをやりました。今回は、柔らかい、ざらざら、硬い、濡れている等、K君に異なる手触りの違いを楽しんでもらうプログラムを、多く取り入れました。
工作は、事前に郵送していた『工作セット』でおひな様飾り🎎を作りました。
一足早い、ひな祭りを感じてもらいました。
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今日は、里沙先生のオンラインヨガ講座でした。
あいにくの雨模様で、とても寒い日。
その為、身体がこわばりやすく、縮こまってしまうので、上半身をほぐすプログラムをメインにダイナミックに身体を動かしました。
呼吸に合わせて、首や喉を伸ばしたり、肩甲骨の筋肉を上下に動かしていきました。
今日のような低気圧の日は、その影響でめまいなどが起こりやすいようです。
ヨガでは、頭頂部のツボを刺激する『うさぎのポーズ』が効果的のようで、ゆっくり頭で床を押していきました。
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