オンラインヨガ講座5月 2023年05月24日 | 楽しむ 寒暖差が激しいため、自律神経のバランスが崩れ、体調不良になりやすいですね！今日のヨガは、上半身をほぐし、日常生活ではなかなか取れない『ねじり』のポーズを多く取り入れてくれました。ヨガの『ねじりのポーズ』は、筋肉をほぐし、自律神経を整え、リフレッシュ効果があるようです。胸を広げ、呼吸を整えながら肩甲骨をゆっくり動かし、肩甲骨周りの筋肉をほぐしていきました。じんわり身体が温まり、スッキリした気持ちになりました。■はっぴぃスマイルホームページ↓↓↓↓https://happysmile8419.wixsite.com/mysite■プチママンホームページ↓↓↓↓https://petitmaman.or.jp/
