ヨガNo.2

今年度2回目のヨガでした。^_^

身体が固い人はスタート前に足首を回しておくと良いそうです。


左右に身体をねじったり、四つんばいで猫の反りのポーズ、

それから
両手をついて、足を左右片方ずつ、後ろへ出して、ダウンロップをしての太陽の礼拝のポーズを繰り返し行いました。

全身の強化の椅子のポーズ・三角のポーズ・半月のポーズ・骨盤を閉じるポーズ

両腕で身体を支えて両足を浮かせてバランスのポーズ　カカーサナ(カラスのポーズ)

最後に魚のポーズをして、いつものしかばねのポーズをして、リラックスです。

今日も沢山のポーズを教えて頂きました。

今回は難しいポーズも沢山ありましたが、みんなで楽しく行うことができました。

この講座は「平成😁29年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

はっぴぃスマイルのホームページです！
http://happysmaile2014.web.fc2.com
　

親子リトミックNo.2

今日は、2回目の『親子リトミック』でした

山田先生がトーンチャイムを鳴らし、手を挙げて、音が聞こえなくなったら、手を下ろす。また、ピアノの曲に合わせて、ボールやシェーカー、鈴を使って、叩いたり、鳴らしたり、止めたりしました。

エプロンシアターは、『くいしんぼゴリラ』をやりました。

紙コップで、かえるのギロを作り、レインスティック、トーンチャイム、デスクベルなどと一緒に、『カエルの歌』『雨ふれ』『かたつむり』の曲をみんなで合奏しました。


この講座は「平成😁29年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

はっぴぃスマイルのホームページです！
http://happysmaile2014.web.fc2.com
　

パーソナルカラー診断

今日は、カラースクールイブガーデン認定パーソナルカラーリストの三浦美代子さんを講師にお迎えして、パーソナルカラー診断をしてもらいました。^_^

『春夏秋冬』という四季の名称がついた4つのグループに分類
ブルーベースのSUMMER、WINTER

イエローベースのSPRING、AUTUMM

例えば、『赤色』でも、色の明るさ、鮮やかさ、クリアか濁っているかなどで色の違いがあります。

皆んなどんな色のタイプなのか？

秋
春
春
秋
春
春
第1印象は、7秒で決まるそうです
自分の好きな色が似合う色とは限らない。
似合う色を着ると5才若返るそうです。
色布を当ててその人の印象が変わるので、
見ていて、とても楽しかったです。💐
自分の似合う色がわかったので、それを参考に洋服選びをしたいと思いました
今後のみんなの変身ぶりが、楽しみです。

この講座は「平成😁29年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

はっぴぃスマイルのホームページです！
http://happysmaile2014.web.fc2.com
　

情報交換会

今日は、前回に引き続き小冊子作成に向けての話し合いをしました^_^

🍀対象にするもの。
バギー、車椅子、電動車椅子、ストレッチャー
🍀情報内容
•工夫していること
•機能面について
•物品収納性
•暑さ寒さ対策
•外観に関すること
🍀小冊子を、どのようなレイアウトにするか？
🍀みんなどんな事を知りたがっているのか？
などの意見を出し合いました。

情報収集は大変ですが、みんなで力を合わせ頑張って作り上げたいと思います。😄


この講座は「平成😁29年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

はっぴぃスマイルのホームページです！
http://happysmaile2014.web.fc2.com