総会

今日は、平成28年度はっぴぃスマイルの総会でした^_^

🍀•H28年度活動報告
🍀•H28年度会計報告
🍀•H29年度活動計画(案)
🍀•H29年度会計予算(案)
🍀•役員選出
🍀•新旧役員挨拶
🍀•入浴について
🍀•会費納入
などについて報告しました。

今年度もたくさんのイベントと勉強会を実施しました。無事に終える事ができ、ご協力頂いた講師の先生方に、感謝いたします。😄💕

はっぴぃスマイルも設立5年目に入ります。
今後も子供達とその保護者がイキイキと輝けるような企画をたくさん実施していきたいと思います。


この講座は「平成28年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

はっぴぃスマイルのホームページです！
http://happysmaile2014.web.fc2.com
　

ヨガNo.12

今日は、本年度最後のヨガでした。
まずは、基本のポーズから始まり、腕肩、肩甲骨の周辺のリラックスポーズ。
ネコ、うさぎ、勇者の3ポーズをやりました。


勇者のポーズは、気持ちを高めるのに良く、出勤前やプレゼン前など、ヨガをやっている男性にオススメのポーズだそうです。

背中立ちのポーズ(サルヴァンガーサナ)は、基礎代謝を上げるポーズで、アレルギー体質の方、日中立ちっぱなしの仕事をしてる方、同じ姿勢を長い間していた方は夜にこのポーズをとるのがオススメだそうです。
ヨガでは、逆転のポーズ(頭が下、足が上)が万能のポーズと言われているそうです。

途中、何度か先生に1年間やって来て、皆さんの変わりように驚きましたと嬉しいお言葉を頂きました。
来年は更に、体力、代謝アップ目指して行きたいです
里沙先生、1年間お世話になりましたm(__)m
また、来年度も宜しくお願い致しますm(__)m


この講座は「平成28年度公益信託うつくしま基金助成事業」で実施いたしました

はっぴぃスマイルのホームページです！
http://happysmaile2014.web.fc2.com