朝晩、だいぶ涼しくなり、日の入りも早くなっていますね！
まだまだ不安定な天気が続くようなので、体調には、お気をつけて下さい
今日は、7月以来の里沙先生の『オンラインヨガ講座』でした。参加者は、夏の疲れなどで身体が固くなっていたので、ねじりのポーズや身体を伸ばすポーズなどをじっくり行いました。
久しぶりのヨガでスッキリ
したようです。
したようです。
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今日は、柔道整復師『縁〜えん〜』石田由香先生の『身体メンテナンス』講座でした。
前半は『姿勢について』のお話し、後半は、『骨盤調整体験』をしました。
子どもの介護を不自然な体勢でしていることが多いです。
その為身体に歪みがでて、肩こり、腰痛、頭痛など多く身体に不調をきたします。
今回は、『日頃の姿勢を気をつけること』によるメリットをたくさん教えていただきました。
後半は、参加者の不調箇所の施術をして頂き、少しの時間でしたが、とても身体が軽くなったようです。
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今日は、Y君の『オンライン在宅サポート』でした
手遊び、リズム遊び、ペーパー遊びなどをしました。親子で、楽しめる内容でした
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